感到累時(shí)躺下休息更好

　　有的老年人累了的時(shí)候，喜歡坐著打盹休息一會(huì)兒，專家指出，這種做法不利于健康。

　　坐著打盹兒，醒來(lái)后會(huì)感到全身疲勞、頭暈腿軟、耳鳴、視物模糊。如果不注意，馬上站立行走時(shí)，老人極易跌倒發(fā)生意外。特別是患有心臟病、高血壓病的老人，坐著打盹時(shí)更容易發(fā)生意外。

　　專家解釋說(shuō)，老年人機(jī)體功能老化，反應(yīng)和平衡能力退化，坐著打盹兒，容易失去平衡而發(fā)生跌倒。此外，坐著打盹兒還會(huì)引起腰肌勞損，造成腰痛，而且入睡后，體溫會(huì)降低，極易引起感冒。所以，老年人如果白天有睡意時(shí)，應(yīng)該上床休息或找合適的地方躺下，這樣才符合老人的生理需求。

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