白領(lǐng)們，現(xiàn)在都胖了吧？久坐不運動的我們贅肉是一天比一天多，可曲美減肥藥出事后使我們后怕，還要擔心針灸、吸脂減肥哪天就會反彈，哎，這女人怎么難做呢！又有什么最便宜的減肥方法呢 

 最近超級火爆的亞運會禮儀微笑姐是我一朋友，聽她說啊，全靠這三個月以來的減肥法?？粗F(xiàn)在S型身材真是羨慕不已啊，在我的強烈要求下，這姐們特夠意思，為了節(jié)約大家減肥成本，愿意奉獻自己使用最便宜減肥方法，也來這貼一貼，與眾姐們一同分享。      

1、蘋果忌可樂減肥法：蘋果熱量只有218千焦，雖然可樂熱量也不大，但對于白領(lǐng)長時間久坐不適用。俗話說吃水果“早上是金，下午是銀，晚上吃就是銅”！切忌空腹吃。

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        2、促進消化系統(tǒng)：酸奶，特別是紅棗酸奶對于想減肥的朋友們特有用。在此強烈推薦采用滄州金絲小棗的君樂寶紅棗酸牛奶，倍兒甜，而且其熱量僅245千焦，但擁有豐富的蛋白質(zhì)、水果營養(yǎng)，可以促進白領(lǐng)們的腸道消化。 
      

       3、每天半小時運動少不了：每天早起十分鐘，少坐一站地，多步行幾分鐘；利用下班時間去健身房鍛煉半小時，把積累一天的能量統(tǒng)統(tǒng)都消耗掉。
      

      注意哦，一個蘋果+一袋君樂寶紅棗酸牛奶+步行=3元，成本低，減肥效果好！