梨子粥：梨子2個(gè)，洗凈后連皮帶核切碎，并加入100克粳米一起煮粥。此粥具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，可用作保健食品。

　　木耳粥：把5至10克的白木耳用水浸泡至其發(fā)漲，然后再加100克粳米，大棗3~5枚一起煮粥。白木耳味甘性平，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用。

　　芝麻粥：將適量的黑芝麻浸泡洗干凈，曬干后炒熟研碎，每次需要取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可潤(rùn)五臟、補(bǔ)氣虛。

　　麥門冬粥：麥門冬20~30克，將麥門冬煎湯并取汁，再加入粳米100克一起煮粥，等到半熟，再加入一些麥門冬汁以及適量冰糖一起煮。麥門冬可養(yǎng)陰生津，對(duì)肺燥、干咳、少痰等癥效果較好。

　　菊花粥：取菊花50克并將其煎湯，再加入粳米100克一起煮粥。這種療法具有清暑熱、散風(fēng)熱、清肝火、明眼目的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果。

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