常喝的女性朋友，皮膚白皙，美容效果好。

1、枸杞子不要多放。幾粒就行了，紅棗和桂元也就6—8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，連渣一起吃，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合教師以及長期在電腦前工作的人們。

2、紅棗、花生、桂園、再加點(diǎn)紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)?，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。

3、紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆不易爛，可先煮紅豆，紅豆?fàn)€了，再放糯米，紅棗一起煮。也是一道補(bǔ)血的佳肴。

4、紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，加水煮15—20分鐘，每晚睡前吃，可以補(bǔ)血、固腎、止咳喘、治尿頻、液尿多，效果很好，長期吃是給老人補(bǔ)腎、止咳喘的特效方。

5、紅棗10粒切開，構(gòu)杞子10粒，煮水喝、補(bǔ)血補(bǔ)腎，專治腰膝酸軟，長年吃有養(yǎng)顏祛斑的作用。

6、紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。