2007年10月4日，香港電視廣播有限公司主席邵逸夫度過(guò)了百歲壽辰。讓人吃驚的是，目前他仍然堅(jiān)持上班工作。 

　　邵逸夫有什么養(yǎng)生秘訣，可以保持如此超人的精力和體魄？他說(shuō)：“秘訣有三：一是勤奮工作，二是笑口常開(kāi)，三是每天練功。” 

　　見(jiàn)過(guò)邵逸夫的人，都稱贊他精神不錯(cuò)，而且體魄強(qiáng)健，行動(dòng)自如，這 

與他年輕時(shí)的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。邵逸夫是個(gè)“工作狂”，在創(chuàng)建他的電影王國(guó)的年代，他每晚只睡5個(gè)小時(shí)，中午再補(bǔ)睡1個(gè)小時(shí)，就可以保持足夠旺盛的精力處理每日繁重的工作。邵逸夫年輕時(shí)候非常喜歡打網(wǎng)球。

　　邵逸夫平時(shí)不暴飲暴食，不喝酒，盡量少吃油和肉，菜和魚吃得多，還會(huì)吃很多水果，甜點(diǎn)也稍微吃一點(diǎn)，最喜歡在下午茶的時(shí)候吃點(diǎn)清淡的健康食物。和很多傳統(tǒng)中國(guó)人一樣，邵逸夫喜歡進(jìn)補(bǔ)人參，70歲以前一年進(jìn)食4兩人參，冬夏各2兩。70歲以后，改練氣功，便不再吃人參。他說(shuō):“現(xiàn)在我完全不吃補(bǔ)品，因?yàn)闅夤?huì)令血?dú)饬魍?，?duì)健康有很大幫助，也使人不會(huì)衰老得太快。” 

　　邵逸夫練的氣功說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單：自然地屈雙腳、靜心打坐、再深呼吸。他說(shuō)：“你一深呼吸，那些氣就自然聚集到丹田中。打坐最重要的就是心無(wú)旁騖，只要腦筋一轉(zhuǎn)，熱氣就馬上停止上升，而且瞬間消失無(wú)蹤?！本毩?年，就已經(jīng)又能吃又能睡。練30年，邵逸夫更是習(xí)慣成自然，每天一大早5點(diǎn)起床，先散步一個(gè)小時(shí)，回家再練氣功、太極拳和少林拳護(hù)體