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不自信的人才會強迫別人做什么 某男，26歲，未婚，本科； 癥狀描述：從小父母對他要求嚴格，經常指責他的行為，在父母的安排下學過書法和繪畫，最后因為沒有天賦而放棄了。高中時和同學關系不太好，喜歡過一個女同學，兩個人走的很近，但最后因為性格不合而分手。大學時在宿舍比較獨斷專行，說話比較直接，經常指責別人，總希望別人按照他的想法做事，經常生悶氣，情緒起伏很大?，F在工作中感覺經常遭到別人的排擠，自己感覺同事都疏遠自己，經常向領導提一些意見，可每次老板都一笑而過；經常反對一些同事的方案，可最后老板卻都采用了這些方案，因而極度悲傷的情況下，想控制每一個人，努力的去控制公司的每一個同事，回家后控制自己的父母，可是老起不到作用，每天都在想辦法控制，導致失眠，煩躁，內心壓抑；最近還覺得自己的身體有點不受控制，又怕別人看穿了自己想去控制別人，所以更加注重自己的一舉一動，走路吃飯都要控制的極其到位。現在已無法工作，在父親的陪同下來前來咨詢； 咨詢情況：： 咨詢目標：和正常人一樣的生活、工作，消除掉控制別人的思維； 咨詢過程： 1、問題點：強迫思維，強迫動作，失眠，煩躁，內心壓抑，身體不適 2、現實分析：家庭關系緊張，朋友同事關系一般，無法工作，控制心很強； 3、咨詢理念：給他靈性的感覺 4、咨詢過程：第一次見面他的脾氣很不好，對父親的態(tài)度很差，對父親說的話直接吼叫性的反對；當單獨面對他的時候，他慢慢說出了自己的顧慮以及無法得到別人的理解；我了解到他是一個偏內向的人，責任心很強，凡事都追求完美，做一件事情就一定要做好，不喜歡拐彎抹角，喜歡有什么就說什么；當他完全放松了，我讓他寫出一套自己認為應該如果做事的綱領，然后假設他是一位領袖，讓他寫出自己如何做一個領袖； 看了他寫的內容，很細致、很直接，規(guī)定的很死，每一個角色都是他自己個性的體現；然后我讓他以這個綱領作為自己的體系，看能不能解決他的問題，把教條式的思維模式用自然和合來分析，讓他用身心分離的狀態(tài)去體驗身心和合的奧妙，然后輔助他完善了自己的體系；最后我讓他回去把他的體系圓滿化； 接著開始了正式的系統(tǒng)咨詢，我用了家庭和合、團隊和合、境界和合等方式讓他從心靈深處去處理了自己的問題，形成了自己的理念；自然和合，他的強迫都沒有了，體驗到了自我體系給他帶來的快樂； 現在情況：近期給他打了一個電話，他告訴我他提高很快，重新找了一份工作，老板很器重他，他很容易發(fā)揮自己的優(yōu)勢；他說：他明白了體系的重要性，以前都是在父母、老師和領導的體系下生活，自己就感覺是一個驢子一樣的在走，所以他渴望把別人也變成驢子，他明白了在自己體系下生活才能夠真正的提高；是啊，沒有自己的體系，就算學完所有的東西又如何呢？我在這里祝福他。 心里不自信成因 心理問題的形成原因是多種多樣的，不自信可能是人際交往方面的障礙，受到家庭和從小的生長環(huán)境影響。由于不自信，導致了各種負面情緒，可以從以下這些方面來找到原因： 一. 缺少成功體驗 平時做事成功率不高，在日常的生活和學習中經受到了過多的失敗與挫折。在影響一個人成才的諸多因素中，打擊最大的莫過于“失敗”了。在失敗感伴隨下成長，會對健康人格的形成產生極大的負面影響，會出現孤獨不安、焦慮、過分自責、行為退縮等心理障礙。 二. 家長要求過高 家長僅拿成績的好壞作為評價孩子的唯一標準的這種思維方式和評價標準也嚴重地影響到了孩子的健康成長，迫于大人的壓力往往不能正確地認識自己，從而導致自卑心理的產生。 三. 能力不足 人都是生活在群體之中的，一些先天或后天能力相對較弱的人在能力較強者面前往往感到自愧不如，他們會由于自身的條件不如別人而產生挫折感。有的人社交能力不強，不善于與別人相處，學校里、社會上沒有好的朋友或伙伴，與別人格格不入，常常會感覺到做人很失敗 如果某一方面能力較差的孩子不能得到家長和老師的正確對待與引導，就會在心里產生畏懼，對許多事情望而生畏，從而產生惡性的循環(huán)，人家是強者更強，自己是弱者更弱，與別人差距越來越大，自己的自卑心理也愈來愈烈。 四. 生理上的缺陷 一些從小身材矮小，相貌丑陋，身體有殘疾的人，常常體驗著不能與常人相比的失望與痛苦，陷入自輕自賤的自卑境地；一些太胖、口吃、五官不正的人也會經常受到別人的嘲笑。久而久之開始自我封閉，遠離別人，導致越來越不自信。 五. 對自己要求過高 可能從小盲目地對自己要求過高或過于完美而陷入了自卑的泥潭。本來確信自己可以做好的事情由于現實和想象中的出現偏差就會陷入自卑，不愿意再去接觸。 六. 過低估計自己 人可能往往高估他人的能力，而低估自己的能力，經常拿自己的短處與他人的長處相比，越比越覺得自己不如別人，越比越泄氣，越比越沒有自信 歧視別人是不自信 近日，北京地鐵官方微博一條“‘蝗蟲’過后的10號線，一片狼藉”的微博引來眾網友的口誅筆伐。尤其是微博中“北京有時候寬容過了頭……這里不歡迎你”這句話暗含對外地游客的歧視之意，讓不少人非常憤怒。 歧視現象已滲透到生活的各個方面。早在2009年，《北京青年報》一項調查就顯示，99.1%的受訪者身邊發(fā)生過歧視；近八成人認為職場中的歧視現象最多，其次是婚姻和社交。今年世界艾滋病日的主題之一就是“零”歧視，這一主題的提出正是因為歧視艾滋病人、乙肝患者甚至殘疾人的大有人在。更可笑的是，最近還出現了一種星座歧視，在招聘、相親時大肆流行。本期，《生命時報》特邀復旦大學心理學系主任孫時進、華南師范大學心理學院人力資源管理與心理測評系主任遲毓凱，解讀歧視背后的心理原因。 1.不了解對方。網上有一個段子：“新生問內蒙古的同學，你們出門是不是都騎馬？”大多數地域歧視者往往并不了解所歧視的對象，但許多人不了解對方，又不愿花時間去了解，一味固守自己的觀點。 2.對陌生群體心存恐懼。前段時間的“殺光中國人”事件代表了部分美國人對華人的歧視，這源于對中國國力增強心存恐懼。人都有自我肯定的需要，并派生出“內群體偏愛”效應，即認為和自己同屬一個群體的人都是好的。面對群體外成員，人們會下意識地排斥，產生刻板偏見。 3.內心不夠自信。歧視本身是帶有自卑感的，一個沒自信的人才會在潛意識里尋找、放大別人的“缺點”，以體現自己的優(yōu)越感，獲得心理補償。 4.自我保護的潛意識。這是疾病歧視的主要原因。即使大多數人都知道艾滋病、乙肝等不會因正常接觸而傳播，但出于自我保護，哪怕是覺得只有極小的可能性，人們還是會下意識地抵觸這類人群。 遲毓凱提出，中國是一個人情社會，國人更看重關系和人脈，也讓我們更怕被歧視、被孤立。這使得一些人出現喜歡歧視別人又怕被歧視的矛盾心理。此前，一名大陸學生在香港遭遇車禍，部分香港人為此事點贊，并稱在香港的大陸人為“蝗蟲”。相信對此義憤填膺的網友中也不乏稱別人為“蝗蟲”者。 不難看出，歧視常使不同領域或地域的人產生誤解，為社交帶來困難，更為創(chuàng)建和諧社會造成消極影響。孫時進認為，缺乏了解，自然會產生誤解。因此，不同領域和地域的人之間要加強了解，減少偏見。當我們遇到這種帶有歧視性的遭遇時，應該盡量減少分歧，而不是制造摩擦，讓成見加深。 |
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