你回球的時(shí)候，站位不要太靠后，即便對(duì)方的力量很大，也不用害怕。擊球的時(shí)候要迎著球去打，擊球點(diǎn)要在身體前方。接殺球擋網(wǎng)，通常不需要太大的力量，都是借對(duì)方的力來回?fù)簟?

☆哪些方法可以練習(xí)搶網(wǎng)前？如何提高在網(wǎng)前放小球的細(xì)膩度？如何組織網(wǎng)前球才算合理？”

傅海峰：網(wǎng)前球，多磨多練很重要

搶網(wǎng)前，首先要有意識(shí)地判斷對(duì)手網(wǎng)前球的落點(diǎn)。你可以進(jìn)行網(wǎng)前多球、快球的練習(xí)。另外，前半場(chǎng)的步法練習(xí)對(duì)你搶網(wǎng)前也很有幫助。至于，網(wǎng)前放小球的細(xì)膩度還是要靠磨，要多打多運(yùn)用，還要注意手指用力的把握。組織網(wǎng)前球主要是搶住球，多給同伴制造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，這樣就會(huì)比較合理。

☆我初練雙打，有個(gè)問題比較困惑：同伴發(fā)球時(shí)，為了照顧反手，我會(huì)站在他身后中線稍偏左的位置準(zhǔn)備接對(duì)方回球，可是當(dāng)他在左半?yún)^(qū)發(fā)球時(shí)，就恰好擋住我的視線，使我看不到對(duì)方的拍子，因此常常造成回球被動(dòng)。這個(gè)問題應(yīng)該怎樣避免，請(qǐng)高手指教！

傅海峰：站位偏右 保護(hù)反手

你的站位其實(shí)可以偏右一些，但是，你要把80%的精力放在反手的防守上，注意保護(hù)自己的反手區(qū)，這樣就可以避免你所說的問題。

☆雙打打多了對(duì)單打有直接影響嗎？

傅海峰：?jiǎn)未?、雙打移動(dòng)差別大

正如你說的那樣，單打和雙打在移動(dòng)上還是有很大的差別。無論是前后站位還是平行站位，雙打中每個(gè)人需要照顧的面積都比較小，移動(dòng)也主要是前后方向的，而單打則必須要有左右大面積的移動(dòng)。我以前也是單打選手出身，需要提醒你的是，要想打好單打，關(guān)鍵還是要保證自己的出球到位，出球一旦不到位，就給對(duì)手占據(jù)主動(dòng)的機(jī)會(huì)。

☆我以前打反拍時(shí)一直是大拇指頂住寬棱發(fā)力，可效果并不好，高遠(yuǎn)球很難打到后場(chǎng)。后來，我聽一些高手說他們是頂著寬棱和窄棱中間那條斜棱發(fā)力的。分析陶菲克的比賽錄像時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他好像也是這樣發(fā)力。我想請(qǐng)教一下，拇指到底應(yīng)該頂著哪條棱呢？

傅海峰：找到合適發(fā)力位置最重要

打反拍時(shí)到底怎樣發(fā)力，還要視情況討論。就我自己來說，如果是吊球，就會(huì)讓拇指頂著斜棱（小棱）發(fā)力；如果是高遠(yuǎn)球，那就頂著寬棱，這樣發(fā)力會(huì)舒服一些。不過，如何發(fā)力往往因人而異，所以，不管是寬棱還是斜棱，只要是合適自己的發(fā)力位置就行。

☆怎樣練習(xí)手臂力量呢？

傅海峰：循序漸進(jìn) 加強(qiáng)上肢力量練習(xí)

你可以通過器械練習(xí)加強(qiáng)上肢力量。建議負(fù)荷小一些，反復(fù)多次地練習(xí)，比如快速前后曲臂等等。不過，你最好還是去健身房找專業(yè)體能教練指導(dǎo)一下，這樣效果會(huì)更好。

☆前段時(shí)間打男雙，由于我的搭檔防守較弱，對(duì)手就專門攻他，整場(chǎng)下來我都沒接到幾個(gè)球，加上他回球又不到位，我們連輸了好幾場(chǎng)。有什么好辦法能解決我目前的困境嗎？

傅海峰：多出直線球 多組織反擊

你可以提醒同伴多回一些直線底線球給對(duì)手，因?yàn)橹本€球速度快，給對(duì)手的威脅會(huì)大一些，但一定要保證回球到位。如果回斜線的話，對(duì)手很有可能會(huì)殺直線，這樣你的防守難度就加大了。同時(shí)，你還要告訴同伴首先要抓好防守，有機(jī)會(huì)再去搶網(wǎng)前，或組織反擊。