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中醫(yī)認為人體十二條經絡的氣血，循行于一晝夜占十二個時辰，各有極盛和極衰的時刻，這叫“子午流注”。
按“子午流注”的規(guī)律，認為“寅時”練功效果最好（清晨3-5時）。因為中國古代醫(yī)學認為“肺主神之真氣”，而“寅時”是肺經絡最旺盛的時刻，它不但是氣體的交換點，而且具有維持體內環(huán)境穩(wěn)定的作用；清晨“寅時”為一陽生之時，正是調動“內氣”大增“元氣”，治病防病的最好時辰。
所以練氣功清晨“寅時”最為適宜。
來自： 昵稱14385615 > 《書館健身》
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