短命標志5.臂短：老年癡呆危險大。

　　一項研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年癡呆癥的危險是臂展更長女性的1.5倍。

　　預防措施：繪畫或陶藝等業(yè)余愛好有助于更好地鍛煉手臂的靈活性，降低老年癡呆癥危險。>>>長壽看這 百歲老人秦含章夫婦的長壽秘方

　　短命標志6.耳垂折痕：心血管危險更大。

　　一項研究發(fā)現，一個耳垂上出現折痕，心血管疾病風險增加33%;兩個耳垂都有折痕，心血管危險會增加77%。

　　預防措施：通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。

　　短命標志7.腰圍：越大越易患老年癡呆癥。

　　一項研究稱，在40多歲時大肚腩會導致70多歲時老年癡呆癥危險增加3.6倍。

　　預防措施：學用地中海式飲食習慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積。>>>男人更長壽 八秘方少不了

　　短命標志8.乳房：越大越易患糖尿病。

　　胸部越大，患糖尿病風險越高。一項為期10年的研究發(fā)現，女性胸部越大，糖尿病危險越高。

　　預防措施：進行高強度間歇式鍛煉。比如，固定自行車沖刺6次，每次30秒，兩次之間休息4分鐘，可促進血糖代謝能力，降低糖尿病危險。

　　短命標志9.小腿：越細越容易出現頸動脈斑塊。

　　法國一項研究表明，小腿圍小于33厘米的女性，發(fā)生頸動脈斑塊及中風的危險更大。

　　預防措施：多喝綠茶保持心臟健康。

　　短命標志10.血型：A型、B型和AB型者胰腺癌危險大。

　　美國哈佛大學醫(yī)學院一項大規(guī)模研究發(fā)現，與O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。

　　預防措施：成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳制品和三文魚等魚類是維生素D最理想的食物來源。