這種癥狀沒什么痛苦，因?yàn)橹皇歉箖?nèi)食物多而未消化，不像一般的腹脹，會感到不舒服，但因食物未完全消化，而無法吸收，致身體益形消瘦，不能不加以注意。

1．麥芽神曲湯化食下氣
[配 方] 大麥芽、六神曲各20克。
[制用法] 水煎。早、晚各1次空腹服。
[功 效] 益氣調(diào)中，化食下氣。用治胃腸虛弱而致的消化不良、飽悶腹脹。

2．燉野鴨山藥參開胃化食
[配 方] 野鴨1只，懷山藥50克，黨參、生姜各25克，鹽少許。
[制用法] 將野鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈，同其他四味加水共燉。食鴨肉飲湯，每日2次。
[功 效] 平胃消食。治腸胃虛弱而致的消化不良、食欲不佳。

3．鵪鶉山藥參補(bǔ)脾益胃
[配 方] 鵪鶉1只，黨參25克，懷山藥50克，鹽少許。
[制用法] 鵪鶉去毛及內(nèi)臟雜物，與其他各味加水共煮熟，吃肉飲湯。
[功 效] 補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋壯骨。用治脾胃虛弱之不思飲食、消化不良等。

4．粟米山藥糊健胃消食
[配 方] 粟米(即小米)50克，懷山藥25克，白糖適量。
[制用法] 按常法共煮作粥，后下白糖。每日食用2次。
[功 效] 補(bǔ)益脾胃，清熱利尿。治消化不良及作小兒脾門虛弱調(diào)養(yǎng)之用。

5．芡蓮豬尾湯健脾補(bǔ)腎
[配 方] 豬尾1個(gè)(細(xì)小的加儕)，芡實(shí)75克，蓮子75克，紅棗7個(gè)，醬油、鹽少許。
[制用法] 把豬尾上的肥肉切去，洗凈，切成小段。紅棗去核。 然后將芡實(shí)、蓮子放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加水3大碗，大火煎煮。水沸下人 豬尾，煮2小時(shí)以上，尾爛放調(diào)料即成。
[功 效] 健脾，補(bǔ)腎，止瀉，去濕。對脾虛弱引起的消化不良、 腹脹、便溏，或小便不利、肢體浮腫，甚而身體困倦、氣短懶言等有 效。常人食用，對健康也有裨益。

6．五香鍋粑散開胃助消化
[配 方] 鍋粑焦100克，砂仁、小茴香、橘皮、花椒、茅術(shù)各 10克。
[制用法] 以上各味共搗碎，研成細(xì)末。每服5～10克，每日2 次。
[功 效] 健脾開胃，消食化水。用治消化不良、膨悶脹飽、不 思飲食，對慢性胃炎亦有療效。

7．蘿卜酸梅湯寬中行氣
[配 方] 鮮蘿卜250克，酸梅2枚，鹽少許。
[制用法] 將蘿卜洗凈，切片，加清水3碗同酸梅共煮，煎至1 碗半，加食鹽調(diào)味。
[功 效] 化積滯，化痰熱，下氣生津。治食積、飯后燒心、腹 脹、肋痛、氣逆等。

8．蘿卜餅消食又比痰
[配 方] 白蘿卜150，克，面粉150克，瘦豬肉60克，姜、蔥、 鹽、油各適量。
[制用法] 將白蘿卜洗凈切絲，用豆油翻炒至五成熟時(shí)待用。 將肉剁碎，調(diào)成蘿卜餡。將面粉加水合成面團(tuán)，揪成面劑，搟成薄 片，填人蘿卜餡，制成夾心小餅，放鍋內(nèi)烙熟即成；
[功 效] 健胃理氣，消食化痰。適用于食欲不振、消化不良、 咳喘多痰等。

9．胡蘿卜粥消脹化滯
[配 方] 胡蘿卜500克，糯米100克，紅糖適量。
[制用法] 胡蘿卜洗凈，切成小塊，同糯米加水煮粥，調(diào)入紅糖。溫服。
[功 效] 補(bǔ)中益氣，消脹化滯。用于脘脹食滯。

10．咖啡粉治食積腹痛
[配 方] 咖啡粉10克，白糖少許。
[制用法] 將咖啡粉與白糖拌勻。用開水一次沖服，日服2次。
[功 效] 消食化積，止腹痛。

11．燉牛肉健脾益胃養(yǎng)血
[配 方] 牛肉1500克，砂仁、陳皮各5克，生姜25克，桂皮 5克，胡椒粉5克，蔥、鹽、醬油各適量。
[制用法] 鍋內(nèi)水沸后，上述各味同煮，再沸，改用文火燉至肉爛，取出牛肉切片。食用。
[功 效] 治療脾胃虛寒所致不思飲食、身體瘦弱。

12．榛子仁湯補(bǔ)益脾胃
[配 方] 榛子仁100克，黨參25克，懷山藥50克，砂仁4克 (后人)，陳皮10克，蓮子25克。
[制用法] 水煎。每日服1劑。
[功 效] 補(bǔ)益脾胃。治療脾胃虛弱所致的飲食減少、身體瘦弱、氣短乏力等。

13．燜栗子雞健脾補(bǔ)虛
[配 方] 栗子250克，雞半只，鹽、醬油各適量。
[制用法] 栗子去皮，雞收拾干凈，切塊，加鹽、醬油調(diào)味，置砂鍋燜煮至栗熟起粉即成。
[功 效] 健脾開胃。治食欲不振、體倦乏力等虛癥。

14．枸杞活鯽魚健脾利濕
[配 方] 枸杞15克，活鯽魚2條(500克)，香菜5克，蔥、姜、醋、胡椒粉、料酒、鹽、味精、豬油、奶湯各適量。
[制用法] 將活魚宰殺，去內(nèi)臟及鱗，洗凈，在魚身上斜刀切成 十字花，香菜及蔥切小段。鐵鍋燒熱放人豬油，下蔥姜末，隨后放 人少量清水、奶湯、鹽、醋，再放魚和洗凈的枸杞，燒沸后，用中火燉 15分鐘，下香菜、味精即成。
[功 效] 適于脾虛胃弱、不思飲食、精神倦怠等。

15．豆蔻鯽魚益氣健脾利濕
[配 方] 白豆蔻6粒，鯽魚2條(約700克)，陳皮5克。鹽、 料酒、胡椒面、味精、蔥、姜、豬肉各適量。
[制用法] ①將魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈。白豆蔻研成細(xì)末，陳 皮、姜、蔥洗凈，切成斜片。②將豆蔻末分裝入2條魚肚內(nèi)，裝在大 盤內(nèi)，魚底下放陳皮，上面撒胡椒粉、鹽、味精、料酒、姜、蔥，澆上 豬油，上籠蒸約20分鐘，取出，揀去姜、蔥即成。本品味香色佳，四 時(shí)皆宜。
[功 效] 健脾，益氣，利濕。治脾胃虛弱所致的不思飲食、消 化不良等。

16．牛肉砂仁湯健脾開胃
[配 方] 牛肉1公斤，砂仁5克，陳皮5克，生姜15克，桂皮3 克，鹽少許。
[制用法] 先燉牛肉至半熟，然后將以上各味共燉爛，服前加 鹽調(diào)味，取汁飲用。
[功 效] 健脾醒胃。常用于脾胃虛弱而致的消化不良，久服 能增進(jìn)健康。