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路在腳下，走向健康

 Cheers! 2013-12-19
路在腳下，走向健康

走路是最經濟、最有效、最易行的健身方法。薈萃分析顯示，每周行走150分鐘，冠心病風險降低14%，每周行走300分鐘，冠心病風險降低20%。走比不走好，多走比少走好；連續(xù)快步走，效果更好！ via@胡大一(中華醫(yī)學會心血管病學分會主任委員，北京大學人民醫(yī)院心臟中心主任)


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