一式三招中的敲打膽經(jīng)穴位圖：

1

環(huán)跳

     2

風(fēng)市

     3

中瀆

      4

陽(yáng)陵泉

血?dú)饽芰渴侨梭w最的健康的指針，

我們從中醫(yī)的醫(yī)理，

及自己長(zhǎng)久的經(jīng)驗(yàn)中整理

出了一套簡(jiǎn)單的調(diào)養(yǎng)血

氣“一式三招”：

        l         

敲膽經(jīng)

        l         

早睡早起

        l         

按摩心包經(jīng)

這一式三招中的敲膽經(jīng)：可以依照每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位：

1

環(huán)跳

     2

風(fēng)市

     3

中瀆

      4

陽(yáng)陵泉，

用

力敲打，每敲打四下算一次，左右各兩百

下。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，

因此必需用力，

而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，

才能有效刺激穴位。

目的：

這個(gè)運(yùn)動(dòng)，

主要在刺激膽經(jīng)，

強(qiáng)迫膽汁的分泌，

提升人體的吸收能力，

提供人體

造血系統(tǒng)所需的充足材

料。

額外效益：

由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，

將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，

因此，

這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使

臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個(gè)月就會(huì)感覺(jué)褲

管變大了。

患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，

這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單而且最有效改善健康的

方法。