作者王樹林是北大荒戰(zhàn)友，他2010年1月13日被公安部派往聯(lián)合國，在海地與聯(lián)合國聯(lián)海團(tuán)談判時遭遇地震壯烈犧牲。轉(zhuǎn)貼這篇文章，籍此緬懷王樹林以及所有犧牲、故去的戰(zhàn)友，同時也應(yīng)更加珍惜生命、珍愛生活，快樂地度過自己的金色之秋。

通過一些影象資料和現(xiàn)在一些老年人的生活，自己感受到了一些體會。我們的戰(zhàn)友有些人已經(jīng)退休了，還有些人再有一、兩年也要到了退休年齡了，會從工作崗位退下來，匯入到退休的隊(duì)伍中。一旦從工作崗位上退下來，個人的人生將會進(jìn)入一個新的階段。過去忙忙碌碌了幾十年，一下子將要休閑，以后的生活如何安排？每天怎么樣去度過？這些都是要早做心理充分的準(zhǔn)備。因?yàn)橥诵莺?，沒有一定的心理準(zhǔn)備，開始你會感覺有一種無所事事和沒有著落的感覺。Xhe北大荒之情

所以提早做好這方面的準(zhǔn)備是有必要的。做準(zhǔn)備首先要做好角色的轉(zhuǎn)變，對自己的處境和身份做一新的定位。定好位你才會按照新的方向去做（比如：甭管職務(wù)高低，要徹底放下當(dāng)官的架子，做一個普通的人；享受休息就不再去想過去工作的事情，慢慢“清理自己的腦子”；一句話，就是做一個普通人，過普通人的生活）。

像有些老年人，他們退休之后合理安排自己的生活，堅(jiān)持讀書看報，學(xué)習(xí)電腦知識，不做桃花源中人。做一點(diǎn)力所能及的社會工作。交一些老年朋友，互相來往和溝通?？傊?，退休后，不能太忙，也不要太閑、無所事事?！皬拇斯怅帤w己有，以前日月屬公家”。就是說，退休后最突出的是自己有了安排自己時間的自由。通過一些老年人退休后的生活和身邊一些老年人的表現(xiàn)，我覺得，要過好退休生活，最重要、最基本的是要保持一種好心情，要做到心理平衡。要知足常樂、自尋其樂、自享其樂。這是健康長壽的基本條件，也是提高晚年生活質(zhì)量的重要標(biāo)志。

一，要記住學(xué)習(xí)，不斷求知。國家在發(fā)展，社會在進(jìn)步，科學(xué)在突飛，形勢在變化，一切都在日新月異。通過人際交往，不斷地學(xué)習(xí)、了解新事物，與時俱進(jìn)，跟上時代的步伐。保持求知欲，會使心情愉快，精神煥發(fā)。

二，要記住樂趣，尋找樂趣。按照自己的喜好，可以培養(yǎng)自己的一些個人愛好，彌補(bǔ)年輕時因種種原因沒能做到的事情，比如照相、旅游等等，多參加娛樂活動，天天會有個好心情。堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉，保持健康，增強(qiáng)活力，會使自己永保青春。

三，要舍棄煩惱，忘掉年齡。夕陽無限好，只是近黃昏。這是客觀存在。我們不要為此而傷感。在心態(tài)上我們可使自己的心理年齡比實(shí)際年齡年輕10歲；既要服老又要不服老。要直面人生，過好每一天，歡度晚年。

我覺得：自我和諧，是一種境界，一種情操，一種態(tài)度。也是一種思維方式。讓我們從自我和諧做起，共同譜寫構(gòu)建和諧家庭、快樂度過自己的金色之秋。

我衷心希望每一個戰(zhàn)友朋友，天天有一個好心情，永遠(yuǎn)有一個好心情。