一次查全相，發(fā)現(xiàn)尿酸有點高。當(dāng)時沒有什么反應(yīng)，沒有當(dāng)一回事。有一次喝酒比較多，還吃了大量的海鮮，覺得兩個膝蓋隱隱約約的疼，我這時意識到是尿酸高的表現(xiàn)。到網(wǎng)上查詢一下，尿酸高對人體的危害很大，首先是痛風(fēng)。

覺得必須處理這個事情了。

基本策略：①每天鍛煉30分鐘以上，出大汗。②喝大量的水③不喝酒，不吃海鮮④少吃肉

 結(jié)果：膝蓋疼痛很快就消失了，非常高興。

但是覺得尿酸高的原因，絕不是僅僅吃飯喝酒的問題，一定是腎臟出了問題。

有幾天沒有堅持好，又喝了酒。這個時候出現(xiàn)了手指和腳趾陣痛的情況。大吃一驚。

但是我還是沒有去醫(yī)院治療。

我繼續(xù)堅持以前的做法。

情況很快消失了。

這個時候我發(fā)現(xiàn)腰部有點感覺，不疼，也不酸，但是不舒服。

我看書的時候，發(fā)現(xiàn)一個補腎的方法：睡覺的時候把兩個外勞宮穴貼腰部。

我每天這樣做，再加上有空就那個地方拔罐。

現(xiàn)在膝蓋不疼了，腰部的不舒服感逐漸消失。

我從前天開始加上了蹲墻。

現(xiàn)在覺得效果越來越好了。