網(wǎng)絡(luò)擷圖

輕松修復(fù)法：補水

水分是脂肪團的克星，它可以改善脂肪團造成的橘皮皺紋。為什么會有此功效呢?因為水可以帶走體內(nèi)過多的鹽分。食用富含水分的食物，是減少橘皮組織的有效方法，其中西瓜是一個很好的選擇，西瓜含有90%以上的水分，熱量只有約250千卡/千克。還有像西洋李(plum)、芒果等水果，除了含有水分外，同時含有維他命A、C，是天然抗氧化劑，能幫助皮膚保持緊實。

抗氧化劑可以對抗由于日曬及空氣污染破壞分子成分，而產(chǎn)生的自由基，防止真皮層(dermis)中的膠原組織受損，保存彈力蛋白(Elastin)，避免它流失，當皮膚的真皮層較厚時，可以壓制脂肪團凸起，皮膚看起來更平滑。

網(wǎng)絡(luò)擷圖

汗流浹背法：運動

運動可以改善脂肪團所生的橘皮外觀，特別是其中一種神奇的運動：弓步，它可以讓你真正達到緊實臀部及腿部皮膚的效果。

弓步是對抗脂肪團的最佳武器之一，因為它可以增加大腿和臀部的肌肉量，瘦的肌肉變多，脂肪量相對減少，而且皮下的脂肪，獲得結(jié)實肌肉的支撐，皮膚變得緊實平滑，自然沒有橘皮現(xiàn)象。

要讓弓步運動，達到消除橘皮的最大功效，要注意在做弓步動作時，前腳的膝蓋不要超過腳趾，要向下用力壓前腳跟，讓臀大肌全部拉緊。每星期建議做弓步運動3~4次，每次每一只腳各做12～20下，連續(xù)做3次，能改善橘皮問題。

網(wǎng)絡(luò)擷圖

立即見效法：按摩

涂抹含有刺激性成分的咖啡因乳霜，并按摩脂肪團部位，可以讓皮膚保持數(shù)小時的緊實，就好像穿上隱形的緊身衣一樣。

咖啡因能暫時消除皮膚締結(jié)組織內(nèi)的水分，使凹凸不平皮膚，看起來不會那么明顯，但是喝咖啡并不會有這樣的效果，必須是含有咖啡因、氨茶鹼(aminophylline)、茶鹼(theophylline)等成分的乳霜才管用。

在使用乳霜按摩橘皮組織前，最好用絲瓜絡(luò)或其他潔膚物品除去皮膚角質(zhì)，這樣可以清除附在皮膚表面角質(zhì)化了的死亡皮膚細胞，讓乳霜較容易滲透皮膚。