在眾多預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的方法中，大概食療法是最容易被患者接受的一種。在享受美食的同時(shí)，吃吃喝喝還能預(yù)防坐骨神經(jīng)痛，何樂(lè)而不為呢?為使患者朋友們可以積極對(duì)抗坐骨神經(jīng)痛的侵襲，王忠專(zhuān)家對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的食療方法進(jìn)行解答。

(1)爆豬腰

主料：豬腰2只，杜仲、破故紙各6g。

制法：豬腰去臊根，洗凈，剖開(kāi)，裝入杜仲、破故紙，外用紙包好，放在火中煨熟，取出切片即可食用。每次食用30-50g，每日服用2次。

功能：補(bǔ)腎壯腰，祛風(fēng)除濕。適用于腰腿疼痛之腎陽(yáng)虛者。

(2)桂蒸鱔段

主料：大鱔魚(yú)1000g，肉桂8g，當(dāng)歸10g，熟火腿肉150g。黃酒30g，胡椒粉2g，蔥30g，姜5片，味精2g，鹽10g，清雞湯適量。

制法：將鱔魚(yú)剖好后去除內(nèi)臟洗凈，用開(kāi)水汆一下?lián)瞥?，刮出粘液，去頭尾切段;熟火腿肉切片;鍋內(nèi)放一半的蔥、姜、黃酒和水，燒沸后把鱔魚(yú)段放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥觯R地排列在盒中;上面再放上火腿片、當(dāng)歸、蔥、姜、黃酒、胡椒粉、鹽、清雞湯;然后蓋上盒子蓋，把棉紙浸濕封嚴(yán)蓋口;啟封后挑出蔥、姜，加味精即成。

功能：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、祛風(fēng)濕。適用于腎陽(yáng)不足、氣血虧虛之腰腿痛。

(3)仙人粥

主料：制首烏、粳米各60g，紅棗5枚，蜂蜜適量。

制法：將制首烏煎濃，去渣，與粳米同時(shí)放入砂鍋內(nèi)煮，粥將煮好時(shí)放入蜂蜜，再次煮沸即可食用。

功能：補(bǔ)氣血，益肝腎。適用于肝腎虧虛之腰膝酸軟，須發(fā)早白者。