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我前天就煮了“健脾助長湯”給兒子喝，他很喜歡，沒喝之前，晚上要醒一到兩次的，那天晚上是一覺就到亮，睡眠質(zhì)量很好，并且吃東西也有胃口了。 防病重健脾，清除濕熱滯 1、健脾助長湯（每周1、2次保健用，健脾，提高抵抗力） 太子參5克、谷芽10克、麥芽10克、雞腎（出水）2個、蜜棗1個 
2、熱滯湯（舌苔黃，口臭，大便硬） 太子參5克、火碳母10克、布渣葉10克、無花果2個、雞腎（出水）2個 3、濕滯湯（沒胃口，大便爛，疲倦無力） 太子參5克、扁豆10克、木棉花10克（也可以是薏米）、云苓10克、無花果2個、雞腎（出水）2個
4、積滯湯（沒胃口，煩躁哭鬧） 太子參5克、獨腳金3克、象牙絲3克、無花果2個、雞腎（出水）2個
5、清火除煩湯（晚上遲遲不肯睡覺，睡覺質(zhì)量不好，煩躁） （成人如果心煩也可以用這個方） 麥冬3克（成人10克）、云苓10克（成人30克）、蜜棗1個、瘦肉（出水）3兩  瘦肉及雞腎（所有肉類）出水方法： 把所要出水的材料冷水放進鍋里，等到水燒到快要100度時關(guān)火，洗洗就要可以。 （原理是：所有肉里的激素之類的物質(zhì)在60度左右就會排出來，到差不100度時就能釋放完全， 而這時肉類的蛋白質(zhì)營養(yǎng)又沒有流失） |
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來自： 梅竹荷松 > 《養(yǎng)生》
