清甜香糯百吃不厭的健康粥品——紅棗蓮子玉米粥 (2013-10-18 09:29:41)
   這是一款我們家近段時間經(jīng)常吃的早餐粥，清甜的玉米粥非常適合早晨的味蕾，
深受我們家小諾同學(xué)的歡迎，就算是一連吃上好幾天都不生厭；
玉米粥也特別適合高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等患者長期食用的，
所以想上了些年紀的爸媽們，也可以經(jīng)常煮著吃，多吃粗糧有益健康；
加上健脾補胃的蓮子和香甜的紅棗，美味的早餐粥是非常養(yǎng)胃的，很建議大家常吃。
再則就是，片子依舊是綠調(diào)子，大家別汗~~這個粥也是屯了有些日子了，
那段時間特別的愛綠調(diào)子，其實現(xiàn)在也是，不過還是得要改變改變風(fēng)格的好；
一起努力的伙伴們，我一定會加油的，
繼續(xù)寫我的博，記錄生活的點滴，堅持自己的愛好!
【紅棗蓮子玉米粥】
 所需食材：
去殼黏玉米碎 適量
蓮子 適量
紅棗 適量
白砂糖 適量
  面上出售的都是黃色玉米碎或玉米渣，可能煮出來的口感不太一樣，喜歡稠些的可以加些糯米進去。
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