當(dāng)夫妻都希望有個(gè)自己的小寶寶，在生理上和物質(zhì)上都為生個(gè)小寶寶做好了準(zhǔn)備時(shí)，就可以考慮懷孕了。在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，要注意調(diào)理好身體。這樣能給寶寶一個(gè)更好的成長(zhǎng)環(huán)境。實(shí)踐證明，日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內(nèi)毒素的作用。

　　1、動(dòng)物血：豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。

　　2、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

　　3、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

　　4、韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

　　5、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。