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來自： 桃花背 > 《膳食營養(yǎng)與健康》
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冬季六道養(yǎng)生粥
冬季六道養(yǎng)生粥 冬季，最適宜的養(yǎng)生食物莫過于粥。取銀耳5克，浸泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每日服用2次。取胡蘿卜150克切碎，同大米100克共煮成粥，每日服用2次。4.雞汁粥 ...
冬季喝粥養(yǎng)身體
冬季喝粥養(yǎng)身體。取銀耳5克，浸泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每日服用2次。取土豆100克（切塊），大米50-100克，共煮成粥，每日服用2次，不宜使用日曬或出芽的土豆。配料：鮮牛奶2...
冬天何不換種溫暖的方式吃水果——銀耳香梨大米粥
冬天何不換種溫暖的方式吃水果——銀耳香梨大米粥冬天何不換種溫暖的方式吃水果——銀耳香梨大米粥 聽 雨 蘇州從昨天開始又下雨了...
栗子粥的做法
栗子粥的做法。栗子粥粘稠略咸，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素及維生素B1、B2、C和尼克酸等多種營養(yǎng)素。栗子的營養(yǎng)價值：栗子煮粥可治嬰兒腹瀉，腳軟無力及口角炎、舌炎、唇炎、陰囊炎等核黃...
一個中醫(yī)世家的飲食療法
一個中醫(yī)世家的飲食療法 都可以用下面的方子退燒（低于38.5℃時不建議用，因為此時人體正在用這個溫度殺死體內的有害病毒。）——。4． 陳皮粥（人參粥）：1個陳皮+適量大米，冷水下鍋熬粥。絕...
秋季養(yǎng)肺 如何吃出來的健康？
古語“秋冬養(yǎng)陰”，女性朋友注意了，進入秋季，要多多注意保健養(yǎng)生，對于日常保健食品來說沒有比粥更好了，養(yǎng)肺多食粥，秋天的一日三餐...
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秋季養(yǎng)生粥之栗子粥。栗子粥做法：1 將栗子剝去皮后切碎。2 鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再與大米粥混合同煮至熟，加入少許鹽，使其具有淡淡的咸味即可。小提示：栗子一定要剝凈內外皮，煮爛;...
冬季養(yǎng)生粥
冬季養(yǎng)生粥都說冬季是進補時節(jié)，可是大把的吃補品并不是最健康的進補方法，不如來看看養(yǎng)生專家沈雁英（北京朝陽醫(yī)院副院長）教你冬季吃什么最健康。取銀耳5克，浸泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后加...
大寒喝粥暖胃暖心 推薦八款美味養(yǎng)生粥
大寒喝粥暖胃暖心 推薦八款美味養(yǎng)生粥大寒喝粥暖胃暖心 推薦八款美味養(yǎng)生粥（圖)在這個寒冷的節(jié)氣里，喝上一碗熱熱乎乎、香美可口的粥，...
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