如今亞健康成了一種非常普遍的現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查，70%以上的白領(lǐng)一族都是亞健康人群，亞健康對身體健康影響嚴重，如不注意調(diào)理會危害到身體的健康，下面中醫(yī)就為大家介紹調(diào)理亞健康的艾灸療法。

中醫(yī)艾灸是古代治病的一個方法。而且它是一個非常好的治病方法，從古至今一直的流傳下來。艾灸最早的文獻記載，可追溯到春秋戰(zhàn)國。形成于秦漢，發(fā)展于晉唐宋，成熟于元明，衰落于清代及近代。于公元6世紀(jì)東渡日本，公元17世紀(jì)西進歐洲，二十一世紀(jì)艾灸又重新獲得現(xiàn)代人的重視，并將得到在長足的發(fā)展。

名醫(yī)孫思邈提出：“若要安，三里常不干”?！夺t(yī)學(xué)入門》講“藥之不及，針之不到，必須灸之?！薄睹t(yī)別錄》載“艾葉苦、微溫，無毒，主灸百病。”太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一。”《孟子》“七年之病，當(dāng)求三年之艾?！边@些名句都是驗證了艾灸在治療疾病，調(diào)理養(yǎng)生方面的妙用。

現(xiàn)在艾灸已經(jīng)成為人們熟知的一種養(yǎng)生方法，各大媒體也都在宣傳。艾灸對我們的身體到底有什么好處呢?應(yīng)該怎樣去運用才能更好的發(fā)揮作用?相信這都是大家所關(guān)心的。

艾灸在現(xiàn)代主要是調(diào)理亞健康，現(xiàn)代人的很多亞健康問題，如腰酸腰痛、失眠健忘、頸肩痛、女性宮寒月經(jīng)不調(diào)等都可以用艾灸得到輕松緩解。這是一種純天然的，無副作用的調(diào)理方法，溫?zé)岬陌ㄟ^穴位的滲透可以起到促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡，為身體補充陽氣氣和能量，排除邪氣。

中醫(yī)講未病先防，已病防變。艾灸是保護你身體健康的好方法?，F(xiàn)在艾灸的發(fā)展也越來越專業(yè)，有一些專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館，可以做更專業(yè)的調(diào)理，艾灸養(yǎng)生與傳統(tǒng)文化結(jié)合，有濃郁的中國特色，是調(diào)養(yǎng)身心的好去處。

如果沒有時間去養(yǎng)生館，艾灸也可以在家里自己調(diào)理，購買的工具有艾灸罐和艾條。艾灸罐叫火龍罐，把燃燒的一段艾條放在里面，固定在穴位上，堅持做可以起到溫和調(diào)理養(yǎng)生保健的作用。他的好處是煙比較小，耐用不容易壞，操作簡單，不需要手拿著艾條灸，可以一邊看電視一邊養(yǎng)生。

身體亞健康是每個人都會出現(xiàn)的，這不算嚴重的病，但是也表現(xiàn)的是身體抵抗力衰退，健康下降，長時間這樣會讓身體肯定會出問題，所以經(jīng)常給自己的身體放松，做調(diào)理，中醫(yī)的艾灸調(diào)理亞健康效果很好。