前列腺是男性生殖系統(tǒng)的一個(gè)器官。前列腺炎是男性中常見的疾病，前列腺發(fā)炎不僅可引起局部的不適和癥狀，更重要的是還可引起全身癥狀和不適，甚至可導(dǎo)致不育，導(dǎo)致慢性腎炎后發(fā)展為尿毒癥等惡性疾病。前列腺炎對(duì)人體危害如此大，那如何預(yù)防前列腺炎呢？

　　一、少食用大量辛辣食物

　　辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。清淡、?guī)律的飲食，可減輕前列腺充血。

　　二、注意自我保健

　　鍛煉，多飲水，避免久坐，不要長時(shí)間騎車，辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來活動(dòng)一會(huì)兒，以減輕前列腺充血。注意局部保暖，預(yù)防感冒，適量運(yùn)動(dòng)，積極治療身體其他部位的感染，提高機(jī)體抗病力。

　　三、自我調(diào)節(jié)

　　1、思維和心態(tài)的自我調(diào)節(jié)。應(yīng)積極樂觀的對(duì)待疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，不要過分敏感多疑，對(duì)每一個(gè)癥狀的出現(xiàn)和變化都耿耿于懷，對(duì)癥狀的遷延或復(fù)發(fā)更是不能承受，這樣心理上的悲觀失望對(duì)疾病的康復(fù)不利。

　　2、行為模式的自我調(diào)節(jié)。除積極配合治療以外，更要主動(dòng)的改變行為習(xí)慣，做事積極主動(dòng)、不等不靠，改變懈怠、懶惰、依賴的習(xí)慣。

　　3、精神情緒的自我調(diào)節(jié)。精神情緒對(duì)人體免疫系統(tǒng)有較大的影響，快樂飽滿的精神狀態(tài)有利于前列腺炎的治療和康復(fù)。

　　四、規(guī)律的性生活

　　性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節(jié)制、有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩目祻?fù)。