維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種 物質(zhì)，維生素B2在人體內(nèi)無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補 充，食物中以動物肝、腎、心等維生素B2的含量較高 （這也說明了B2的重要性）， 其次是奶及其制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素 B2。植物當中維生素B2主要存在于谷物的皮、殼當中，在糧食加 工過程中大部分都 流失了。因此現(xiàn)代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2，所 以大多數(shù)人都處于缺乏維生素B2 的狀態(tài)。

輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀，首 先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現(xiàn) 充血、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍，然后開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。 如果長期缺乏維生素 B2，那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀。

為什么缺乏維生素B2會出現(xiàn)充血、腫脹呢？主要原因在于血管， 構成血管壁的細胞 離不開維生素B2，當缺乏維生素B2時，血管壁 (主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開 始變薄，在血壓的作用下， 血管開始向外凸起，當局部的血管都開始鼓起時，就形 成了腫塊，最后血管開始裂開出血，如果發(fā)生在腦部，你猜到了嗎？對，這就是腦 溢血。

為什么缺乏維生素B2會出現(xiàn)潰瘍呢？同樣的道理，構成人體皮膚和粘膜的細胞也需 要維生素B2，當 B2缺乏時，人體無法產(chǎn)生出足夠的皮膚和粘膜細胞，去頂替已經(jīng)代 謝掉的細胞，缺口就產(chǎn)生了，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣 ，由一個小點 發(fā)展成一個創(chuàng)面，這就是潰瘍，發(fā)生在食道，就是食道潰瘍，發(fā)生在胃里，就是胃 潰瘍，發(fā)生在腸道，就是腸道潰瘍，發(fā)生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。潰瘍面 如果長時間不能愈合，就會被細菌感染，產(chǎn)生炎癥，單純使用消炎藥，只能暫時控 制細菌的繁殖 ，并不能使?jié)兠嬗希装Y也會反復發(fā)作。 充血、腫脹長期、持續(xù)發(fā)展下去就會凸出組織、器官的表面，形成腫瘤，腫瘤發(fā)展 到最后階段，表面糜爛，反復感染、化膿，內(nèi)部細胞瘋狂增生，這就是??癌癥。所 以說，癌癥是人體長期、嚴重缺乏維生素B2，各種組織、器官功能即將衰竭，總崩 潰即將發(fā)生的征兆 。這也就合理解釋了為什么把癌變部位完全切除了，仍然避免不 了癌 癥的擴散和復發(fā)，不是癌細胞擴散了，而是組織和器官相繼陷入崩潰了。

知道了病因，治療就簡單多了，及時、足量補充維生素B2，紅腫就會消退，潰瘍面 就會愈合，腫瘤會縮小甚至消失，癌癥會停止惡化 ，逐漸好轉。

維生素B2這個藥極其便宜，一元一瓶，一瓶100片，再窮的人也吃得起。藥瓶上標注 的【適應癥】為：用于預防和治療維生素B2 缺乏癥，如口角炎、唇干裂、舌炎、陰 囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等 。很顯然，這些只是缺乏維生素B2的初期癥狀，現(xiàn)代 醫(yī)學沒有對這個問題深入研究下去：既然缺乏維生素B2能導致口唇、牙齦、舌的 潰 瘍，那么消化道內(nèi)其它地方的潰瘍就與B2沒有關系嗎？正是在這個問題上的淺嘗輒 止，導致了現(xiàn)在癌癥的泛濫。

需要重點說明的是關于維生素B2的用量，藥瓶上的【用法用量】 ：口腹，成人，一 次1－2片，一日3次。實踐證明，當人體沒有明 顯的癥狀、用來預防時，這個用量 也許是可以的，但是，如果身體已 經(jīng)有了明顯的癥狀，比如潰瘍、痔瘡、息肉、腫 瘤，那么這個用量是明顯不夠的，必須要一次4－6片，一日3－4次，才能看到明顯 的效果。有些人就是因為用量不夠，覺得服用維生素B2沒有用，從而耽誤了病情。 已經(jīng)住院的病人，可以要求醫(yī)生在輸液中加入復合維生素B（里面含有維生素B2）， 效果會更好。

維生素B2對人體沒有任何副作用，過量的維生素B2 會從尿液中直接排出體外，所以， 不用擔心服用過量的問題。

還有個問題也必須引起重視，維生素B2見光極易分解，從而導致 失效，一瓶維生素 B2如果開蓋后一個月還沒吃完，那么剩下的藥片估計就都失效了，再服用時就會覺 得沒用了，這時就需要重新購買，最好生產(chǎn)日期在半年以內(nèi)的。在此，我也呼吁生 產(chǎn)廠家，最好能在維生素B2的外面包裹一層糖衣，從而減少維生素B2見光失效的機 會 。

通常所說的“上火”與維生素B2有什么關系呢？辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入 人體后，會擴張毛細血管，加速血液的流動，而這會加速維生素B2的消耗，就像人 跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣。維生素B2被快速消耗而又得不到補充， 于是就會產(chǎn)生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火癥狀，只要馬上服用足量的維生 素B 2，這樣癥狀會很快消失。當然，吃一些涼性的食物如西瓜等，能中和身體中的 熱性，也有一定的效果，但最根本的因素還是維生素B2 。 “十人九痔”是一個民間俗語， 是指痔瘡患者的發(fā)病率很高，其實也證明了缺乏維 生素B2在人群中的普遍性。流行病學認為父母得了癌癥，子女也易得癌癥，所以癌 癥具有遺傳性，這其實是個錯誤的結論。真正的原因是，父母與子女在飲食結構上 具有高度相似性，父母愛吃辣的，經(jīng)常上火，處于缺乏維生素B2的狀態(tài)，那么子女 也必定愛吃辣的，也會缺乏維生素B2,即使子女以后與父母分開了，他（她）的飲食 習慣也會保留下來，所以，與父母得相同的病就不足為奇了。

為什么常吃五谷雜糧的人不易得癌癥呢？現(xiàn)在你應該明白了吧，其實是五谷雜糧中 （主要在皮、殼上）所含的維生素B2起了作用，如果把皮和殼都去除了，效果就會 大打折扣。

有些人常吃復合維生素，認為自己不會缺乏維生素B2,實際上，復合維生素中所含的 B2遠遠不能滿足人的日常需求，必須單獨補充維生素B2。