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中醫(yī)大師陳玉琴健康養(yǎng)生大全---打呼嚕

 莫愁文苑 2013-09-11
      睡覺會打鼾，因為胃里有痰，隨著呼吸上下拉動就產(chǎn)生了很大聲音，晚上吃的清淡一點，不要吃得太飽，每天吃完以后或者睡覺前把手放在胃部作順時針的按摩，動作要與呼吸同步，一呼一吸就是一圈，這樣做胃里的積水和痰就少一點；經(jīng)常敲自己的胃經(jīng)，胃里的痰少了打鼾的情況就會改善，你的整個身體一定要等到血氣上升才會有個大的改變，急是急不出來的。

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