月經(jīng)提早、延后，月經(jīng)量過少、過多等都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這也是女性氣虛血弱的表現(xiàn)。有什么辦法可以補救？食補是不錯之選，對癥食補調(diào)理月經(jīng)不順。

　　月經(jīng)不調(diào)5大癥狀的膳食調(diào)理

　　針對月經(jīng)不調(diào)的5大癥狀，推出相應的膳食調(diào)理方。

　　癥狀一：月經(jīng)先期：指月經(jīng)每月提前6-7天以上來潮，甚至每月行經(jīng)2次，又稱為“月經(jīng)超前”。

　　癥狀常見血量多而色淡紅、質(zhì)清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無華，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

　　病因氣血虛弱導致。

　　治療方法：宜雙補氣血

　　推薦食療：可用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個月經(jīng)周期服3-5劑。

　　癥狀二：月經(jīng)后期：指月經(jīng)周期經(jīng)常錯后6-7天以上來潮，甚至每隔40-50天行經(jīng)1次，又稱為“月經(jīng)錯后”。

　　癥狀常見月經(jīng)延后，量少色淡，小腹空痛，體弱乏力，面色蒼白，頭暈乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮膚干枯，舌淡苔少，脈細無力。

　　病因多由血虛引起。

　　治療方法：宜補血調(diào)經(jīng)

　　推薦食療：可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生姜50g。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內(nèi)加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調(diào)味服食。每逢月經(jīng)后，每天1次，連服3-5天。

　　癥狀三：月經(jīng)過多：指月經(jīng)量多，過期不止。

　　癥狀常見經(jīng)色淡紅、經(jīng)質(zhì)清稀，小腹空墜，神疲乏力，面色無華，心悸怔忡，氣短懶言，舌淡紅，苔薄白，脈軟弱無力。

　　病因多由氣虛導致。

　　治療方法：宜用補氣攝血，健脾寧心

　　推薦食療：可用老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉（布包）清蒸或煮湯，分2-3次食用。每逢月經(jīng)期，連服2-3劑。

　　癥狀四：月經(jīng)過少：指月經(jīng)量少，1-2日即凈，或點滴即止。

　　癥狀經(jīng)色淡紅，面色無華，皮膚干糙，頭暈目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不溫，舌淡，脈虛細。

　　病因多屬血虛型。

　　治療方法：宜補氣養(yǎng)血，以養(yǎng)沖任

　　推薦食療：可用雞血藤9-15g（干品），大棗10枚，瘦豬肉200g，燉服。在每次月經(jīng)前，連服5天，每天1劑。

　　癥狀五：閉經(jīng)：指月經(jīng)停止。

　　癥狀面色蒼白或萎黃，精神疲倦，頭暈目眩，心悸少氣，虛煩不寐，四肢無力，舌質(zhì)淡，脈沉細無力。

　　治療方法：宜氣血兼補，養(yǎng)血通經(jīng)

　　推薦食療：可用墨魚（烏賊）1條，約200-300g，桃仁6g。將墨魚洗凈切塊，同桃仁共煮，食墨魚喝湯。每天1次，每月連服5-6天。或用黃芪30g，枸杞30g，乳鴿1只，將乳鴿洗凈，黃芪用布包，同枸杞，放燉蠱內(nèi)加水適量，隔水燉熟，調(diào)味后飲湯、吃鴿肉。一般隔天燉服1次，冬季每月連服4-5次。