女性天性愛美，因此很多女性都希望尋求到女性養(yǎng)生方法，讓自己延緩衰老。今天就給女性朋友們推薦一些養(yǎng)生小妙計，平時只要抽空搓揉一下身體八個部位，就可以輕輕松松的對抗衰老啦！

1、搓額：

搓額延緩皺紋

你可以左右輪流上下搓額頭50下，如果你可以做到經常搓額話，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。俗話說，搓額50下，年輕50歲，就是這個原理。

2、搓鼻：

搓鼻使鼻腔暢通

你可以用雙手食指搓鼻梁的兩側。如果你可以做到經常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4、搓手：

搓手增加柔韌性

你可以將你的雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。如果你做到經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

3、搓耳：

搓耳強聽力

你可以用手掌來回搓耳朵50下，這樣就可以通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。

5、搓胸：

搓胸安撫心臟

你可以先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，如果你可以經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

6、搓腹：

搓腹防止積食和便秘

你可以先左手后右手，然后先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，這樣可以更好的促進消化，防止積食和便秘。

7、搓腰：

搓腰補腎壯腰

你可以左右手掌在腰部搓50下，這樣可以更好的補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

8、搓足：

搓足加強人體的免疫

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環(huán)，激化和增強內分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。