所謂“老花眼”是指上了年紀(jì)的人，逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機(jī)能老化的一種現(xiàn)象。老花眼醫(yī)學(xué)上又稱老視,多見于40歲以上，晶狀體硬化，彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)減退，近點(diǎn)遠(yuǎn)移，故發(fā)生近距離視物困難。

預(yù)防老花眼的方法：

1、低頭：身體下蹲，使臀部盡量靠近小腿，用雙手攀住雙腳五趾。稍用力向上扳。頭盡量向下低。這樣做能使五臟六腑之精氣上升至頭部，營養(yǎng)耳目。

2、揉搓頭皮：頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。

3、敲頭：用雙手指腹敲打頭部的各處。

4、動(dòng)目：經(jīng)?；顒?dòng)眼球，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)、按摩活動(dòng)晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳，方法有三種。由近處逐步遠(yuǎn)看，各選定一物，稍停片刻后，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近；頭不動(dòng)，看一方形建筑物的四角；緊閉雙眼片刻然后突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時(shí)，眼球不停地滾動(dòng)。

5、冷熱水洗眼眶：取涼水一盆，將臉浸于涼水中，睜開眼，眼球不停地在水中滾動(dòng)。臉面忽而出水忽而進(jìn)入地反復(fù)做幾次之后擦干。再將潔凈毛巾用熱水浸透后稍擰一下，趁熱將毛巾敷于眼眶。堅(jiān)持半年以上對(duì)防治眼花有療效。

6、調(diào)整呼吸：腰背挺直，用鼻子吸氣，吸到最大限度時(shí)緊閉雙眼，再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能使雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。