每月月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天，稱為一個(gè)月經(jīng)周期。而每個(gè)月經(jīng)周期又可分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期怎么算呢？一般來(lái)說(shuō)，按照前七后八的方式計(jì)算為安全期，即月經(jīng)的前七天和后八天，當(dāng)然包括月經(jīng)期間也是安全期的。另外，安全期的計(jì)算方法常用的有日歷法、基礎(chǔ)體溫法、陰道分泌物觀察法3個(gè)方法。

　　安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前三天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。一般來(lái)說(shuō)，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。

　　采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定女性的排卵日期。卵巢排卵時(shí)，一般沒(méi)有特殊感覺(jué)，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過(guò)間接的方法來(lái)測(cè)定排卵日期。

　　1、日歷法

　　日歷算法適用于月經(jīng)周期一直準(zhǔn)確的女性。月經(jīng)周期規(guī)律的話，其排卵時(shí)間也是基本穩(wěn)定。排卵可能在月經(jīng)來(lái)潮后的第14天，卵細(xì)胞排出后，大約能存活2~5天，精子進(jìn)入女性生殖道可存活1~3天。因此，在排卵期前3~4天和排卵期后5~7天不性交可避免懷孕。

　　2、基礎(chǔ)體溫法

　　基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般清晨時(shí)間是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開(kāi)始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5~7天不性交可避免懷孕。

　　3、陰道分泌物的變化觀察法

　　女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時(shí)期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來(lái)越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長(zhǎng)可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。在其前3~4天和后5~7天不性交可避免懷孕。

　　安全期性交適用于月經(jīng)周期正常，夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴(yán)格遵守安全期的人使用；不經(jīng)常生活在一起的夫婦，分娩或流產(chǎn)后的婦女，精神情緒、生活環(huán)境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動(dòng)、性欲旺盛，都暫不適宜安全避孕。