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電視講義《老年實(shí)用保健（四）》第四十二講 前列腺增生、痔瘡的輔助自療 |
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作者/出處：王世豪
電視講義《老年實(shí)用保?。ㄋ模?/font>
第四十二講 前列腺增生、痔瘡的輔助自療
主持人：今天我們講前列腺增生,請(qǐng)王老師先講一講什么是前列腺增生
王世豪：前列腺增生，是指由于前列腺細(xì)胞增生，前列腺腺體增大，人們習(xí)慣把前列腺增生稱為前列腺肥大。
前列腺增生癥，是中老年男性一種常見病。大約有30%的男性，50歲以后就開始出現(xiàn)前列腺增生，60歲以上年齡發(fā)病率更高。
主持人：前列腺增生有些什么癥狀？
王世豪：前列腺長(zhǎng)在膀胱下邊，在膀胱出口的前列，所以叫前列腺，尿道正好從它的中間通過。發(fā)生前列腺增生后，使貫穿其間的尿道受到擠壓，可阻塞尿道前列腺部及膀胱頸而出現(xiàn)一系列癥狀。
 圖42-1
主要癥狀是排尿不暢或者排尿困難，患者常感下腹部膨脹和尿頻、尿急、尿痛，有時(shí)尿流細(xì)小，滴瀝不盡，膀胱內(nèi)尿液無法一次排空（存在殘余尿），甚至產(chǎn)生完全性的尿潴留。
前列腺分成5個(gè)葉，中葉肥大癥狀最明顯。有些前列腺肥大可以沒有癥狀。前列腺肥大程度與癥狀也不完全成正比。
主持人：前列腺增生的發(fā)病原因是什么？
王世豪：前列腺增生的病因目前有多種說法，一般認(rèn)為本病存在遺傳傾向，并與衰老、內(nèi)分泌失調(diào)和前列腺慢性炎癥有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為本病為濕熱下注或腎氣虧虛所致。
主持人：前列腺增生患者怎樣配合治療？
王世豪：首先，要在正規(guī)醫(yī)院檢查明確診斷，根據(jù)不同病情進(jìn)行相應(yīng)治療。自身配合：
一、 生活方面。
1、不吃或少吃酒及辛、辣、酸、涼等刺激性較強(qiáng)食物。刺激因素可以使前列腺的神經(jīng)肌肉收縮及充血，加重尿道梗阻
2、適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、性生活不過度。
二、自我輔助治療：
1、穴位按摩：
（1）按壓會(huì)陰穴〔位于陰囊根與肛門中凹陷處〕。小便后，即用中指尖點(diǎn)壓會(huì)陰穴1-2分鐘，使殘余尿排出。
 圖42-2
(2)按摩足部前列腺反射區(qū)。足部前列腺反射區(qū)的位置在雙足足跟內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝骨下后方的三角形區(qū)域。找到明顯壓痛點(diǎn)按揉3分鐘左右。
 圖42-3
(3)提肛運(yùn)動(dòng)。做法：臀部及大腿用力夾緊，收縮肛門向上提〔如強(qiáng)忍大便狀〕，持續(xù)5秒鐘左右，然后放松，恢復(fù)原狀。重復(fù)做30遍。一日2-3次。
2、食療
(1)每天吃50克炒南瓜子。
(2)維生素B2，每次10毫克，一日3次。
(3)每天吃炒熟的黑芝麻1湯匙、核桃1個(gè)、花生米3粒，長(zhǎng)期食用。
主持人：接下來我們講痔瘡的防治，先請(qǐng)王老師講一講痔瘡的種類和癥狀。
王世豪：痔瘡是直腸下端粘膜或肛管的皮下靜脈擴(kuò)張所形成的靜脈團(tuán)。痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔三類，表面是粘膜的痔叫內(nèi)痔，表面是皮膚的痔叫外痔，內(nèi)外痔連成一個(gè)痔時(shí)，叫混合痔。本病的產(chǎn)生，大多因經(jīng)常便秘、腹瀉、久坐、久立、嗜食辛辣等，使痔靜脈內(nèi)壓增高，血液回流障礙，發(fā)生郁積所致。內(nèi)痔的主要癥狀是大便時(shí)出血，或局部發(fā)炎疼痛；外痔有血痊形成而發(fā)炎時(shí)，會(huì)產(chǎn)生劇烈的疼痛和腫脹。
主持人：痔瘡 如何防治呢？
王世豪：預(yù)防要在日常飲食中，多食富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類等，平時(shí)多飲水，少食辛辣刺激性、油炸和煎烤的食物，戒煙忌酒，保持大便通暢。保持肛門周圍清潔干燥，勤換內(nèi)褲。常做提肛運(yùn)動(dòng)。
自我輔助治療可采用以下方法：
1、用一只腳站立，站累了再輪換用另一只腳，共站15分鐘，一日2次。單腳輪番站立，臀肌和下腹部肌肉-張一弛，能促進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán)，有防治痔瘡功效。
2、提肛運(yùn)動(dòng)。做法：臀部及大腿用力夾緊，收縮肛門向上提〔如強(qiáng)忍大便狀〕，持續(xù)5秒鐘左右，然后放松，恢復(fù)原狀。重復(fù)做30遍。一日2-3次。
3、食療
(1)薏米仁50克，百合6克，煮湯服。一日2次。
(2)金針菜120克，紅糖適量。金針菜用2碗水煎至1碗，加入紅糖溫服。一日1次。 |
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