1、為什么會(huì)醉茶——【罪魁禍?zhǔn)率?b>咖啡堿】

咖啡堿是茶堿中的主要成分，本身是一種神經(jīng)系統(tǒng)的興奮劑。適量的咖啡堿有提神醒腦、利尿排毒、促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒的作用。但是它本身也是一把雙刃劍，用量過(guò)大會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮。產(chǎn)生：煩躁、興奮、尿量增加、胃腸不適、心律不齊甚至是類似醉酒的癥狀！這就是【醉茶】

通常一杯150ML的茶湯約有20-100毫克左右的咖啡堿，一個(gè)人每天服用咖啡堿的最高限量是0.65克！由于每個(gè)人體型不同，對(duì)咖啡堿的敏感度、耐受度不同，所以“醉茶”的劑量也不同，沒(méi)有固定值。

【“醉茶”通常發(fā)生在如下情況中：】

1、空腹喝茶；

2、喝大量濃茶；

3、平日里不怎么飲茶，突然飲用濃茶；

4、本身對(duì)咖啡堿敏感度高，耐受力低……建議朋友們?cè)陲嫴璧臅r(shí)候，避免上述情況。以防發(fā)生“醉茶”情況，引起身體不適。

如果醉茶的罪魁禍?zhǔn)资强Х葔A的話，同樣，咖啡堿含量高的飲料都可能會(huì)引起“醉”的可能性。下面為大家列舉了一些常見(jiàn)飲料中的咖啡因含量

2、常見(jiàn)茶的咖啡因含量——“醉”的指數(shù)

不同地區(qū)不同品種的茶葉中咖啡因含量存在著很大差異，一般來(lái)說(shuō)是：綠茶、紅茶咖啡因含量大于半發(fā)酵茶和花茶。對(duì)同一品種的茶葉而言，細(xì)嫩茶葉的咖啡因含量比老葉更高，夏茶比春茶高。那么對(duì)咖啡堿比較敏感的朋友，不妨選擇烏龍茶和花草茶這類咖啡因含量略微低一些的茶。喝茶的時(shí)間，盡量的選擇在上午，這樣不會(huì)影響到晚間的睡眠。

3、如何緩解醉茶癥狀：

防止醉茶最好的辦法就是少喝濃茶，物無(wú)美惡過(guò)則為災(zāi)；其次，喝茶時(shí)吃些零食，不要空腹喝茶。萬(wàn)一醉茶后應(yīng)馬上吃飯菜或糖果、水果，可起到緩解作用。

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                 *原創(chuàng)博文，媒體刊登轉(zhuǎn)載請(qǐng)先聯(lián)系本人 杜婧*

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