◇補腎就是最好的止瀉良藥

    腎司二便，不僅便秘與腎虛有關(guān)，很多時候，腹瀉也與腎虛脫不了千系。很多人常年都有拉肚子的毛病，腸道檢查也毫無問題，這樣的腹瀉往往是腎虛所致。只有溫補腎陽，才能夠很好地止瀉。

    俗話說“好漢禁不住三泡稀”，拉肚子對于身體的傷害是很大的。人腹瀉之后，往往會感覺腰酸腿軟，渾身無力，整個人就像虛脫了一般。很多人認為腹瀉是因為吃錯了東西或腸胃炎癥所致，會首選做這樣的檢查。其實，也有一些腹瀉與腎虛有關(guān)。
    老宋退休之后，忽然添了一個毛病，就是每天早晨天不亮就感覺肚子里嘰里咕嚕地響，非要到廁所去腹瀉一通才感覺舒服。而且大便完谷不化，身體也感覺腰酸腿軟。一開始他以為夜里受了涼，就有意識地多蓋一條毯子?？墒沁@樣也沒什么幫助，他還是每天早晨都會拉肚子，幾乎都是在同樣的時間。老宋以為自己得了腸胃炎，也到醫(yī)院去做過腸胃檢查，沒查出什么毛病。時間一長，他也就習慣了。后來偶遇一位老朋友，說起這個毛病，朋友為他解開了疑惑。朋友問老宋是不是感覺手腳涼，身體發(fā)冷，喜歡喝熱飲。老宋點點頭。原來朋友幾年前也有過這個問題，去了很多次醫(yī)院，做過各種各樣的檢查，都找不出問題出在哪兒，最終在一位老中醫(yī)那里得到了答案。這叫做雞鳴瀉，是腎陽虛引起的。要想治療，就要調(diào)理身體，補足腎陽。
    拉肚子時，人們會想到腸胃等消化器官的問題，卻容易忽略腎的毛病。其實，追根溯源，老年人這種腹瀉，與脾腎虛寒有關(guān)。腎為人的先天之本，而脾為人的后天之本。腎和脾之間是相互滋養(yǎng)的關(guān)系。腎的精氣充盛要依賴于脾運化的水谷精氣來培育和充養(yǎng)，而脾的運化則有賴予腎陽的溫煦和促進。當腎陽虛時，腎水泛濫，腎水侮脾土，造成脾陽虛，而脾陽虛又會使脾土無法制腎水，從而形成了惡性循環(huán)。脾腎虛寒就會使進入脾胃的食物得不到很好的運化，不能被身體吸收，所以人會出現(xiàn)腹瀉、完谷不化的癥狀。這種腹瀉往往遷延難愈，如果不能及時補腎，就會積年累月地出現(xiàn)，讓人倍感煩惱。
    要告別這種雞鳴瀉，就要溫補腎陽，補虛暖腎。有腎虛毛病的人多畏寒肢冷。小腹也容易發(fā)涼，熱敷往往能夠收到不錯的效果?？捎么?a class="innerlink" href="http:///shiwuyingyang/836.html" target="_blank">鹽500克，放入炒鍋中，小火慢慢炒熱，然后用紗布包裹，敷在腹部。這時能夠感覺到腹中有溫熱的氣體慢慢上升，等到變涼后取下。每天敷一次，連續(xù)熱敷10天左右就能夠提升陽氣，改善腹瀉癥狀。

   這種腹瀉之所以發(fā)生在黎明之時，是因為這個時刻陽氣不振，陰寒較盛。所以提升陽氣就能夠減輕癥狀。而艾灸是中醫(yī)升陽固腎的常用方法，可取命門、關(guān)元、足三里等有補益作用的穴位進行艾灸。但對于普通家庭來說，艾灸的操作比較復雜。為了便于家庭操作，也可以用按摩的方式來補腎。具體做法是：把雙手對搓至熱，用掌心貼在這些穴位處和小腹處，輕輕按揉至感覺發(fā)熱為止。這樣的按摩能夠有效提升陽氣，對于改善腹瀉有很好的輔助作用。

五更瀉是怎么回事-如何治-吃什么食物好
    雞鳴瀉多發(fā)于老年人，是因為老年人缺乏運動，腎氣衰弱。所以老年人要經(jīng)常參加一些戶外活動，如打打太極拳，曬曬太陽燈，以強健腰腎，增強體質(zhì)。有一個簡單的方法對于提升陽氣很有幫助：在早晨太陽升起時，背朝太陽，邊走路邊拍拍手，直到背部被曬得暖洋洋的，掌心溫熱為止。這個方法毫不復雜，但能夠提升陽氣，振奮精神。這個方法被稱作日光療法，能夠疏通經(jīng)絡、暢通氣血、調(diào)和臟腑、驅(qū)寒助陽，一般可選擇空氣清新、陽光充足的地方進行，但要注意時問長短以個人能夠承受為度，在天氣很炎熱、陽光熱烈的時候不宜進行，以防曬傷。曬太陽的時問也要循序漸進，一開始可以只曬10分鐘左右，然后慢慢增加時問，冬天可以比夏天曬的時間長一點。大風天不宜曬背，以免受寒。
    腹部保暖也是需要切記的。本來有雞嗚瀉的人就有脾腎虛寒的毛病，如果不注意保暖，就會使寒氣凝滯在腹部，疾病也會久治不愈。不管什么時候，穿衣都要注意腹部不要漏風，在感覺腹部冷痛時，可用熱水袋敷一會兒。把保暖工作落實到每一天，對于補腎升陽作用顯著。

健康提醒
    經(jīng)常腹瀉的人除了腎陽不足外，往往還有寒濕內(nèi)停。為了輔助治療腹瀉不止，可以在補陽的同時，注意祛濕。山藥薏米黃芪粥就是個很好的選擇。經(jīng)常食用這款粥，能夠健脾益氣、補腎升陽、祛濕散寒，很好地止瀉。