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每到換季的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的毛病，這到底是為什么呢？季節(jié)交替的時(shí)候，人體容易出現(xiàn)上火的情況，這其中，尤其以上焦火最為常見，而上焦火就會(huì)導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生。
秋季給人的直觀感受是涼爽。然而，初秋時(shí)節(jié)仍有夏季的高溫，加上天晴少雨、氣候干燥，對(duì)人體津液的損傷會(huì)導(dǎo)致的皮膚干燥、眼睛干澀、口鼻咽干、口腔潰瘍等“小病”仍處于高發(fā)時(shí)段，切不可大意。
當(dāng)身體內(nèi)缺乏蔬果中擁有的維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)時(shí)，口腔粘膜的健康就會(huì)受損，潰瘍面接連出現(xiàn)。提升身體對(duì)于頻發(fā)潰瘍的“應(yīng)變力”，營(yíng)養(yǎng)均衡非常重要。
口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水。
但不要隨便使用通便的藥物，否則容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱，加重口腔潰瘍的發(fā)生。常吃火鍋、燒烤等過火的食品，會(huì)導(dǎo)致口腔糜爛的發(fā)生。要少吃燒烤和油炸食物，避免黏膜損傷。
增加蔬菜的攝入量非常之必要，但蔬菜的選擇也很有講究，以具有藥用價(jià)值的為首選。
1、菠菜
其中含有的核黃素就是消除口腔潰瘍的重要營(yíng)養(yǎng)。
2、番茄
具有清熱解毒、生津止渴之功效，而且其中含有的大量維生素，同樣也是保護(hù)口腔黏膜的美食。
3、蘋果
蘋果是很經(jīng)濟(jì)的富含維生素的水果，非常適合補(bǔ)充維生素。取1個(gè)蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
4、西瓜
西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復(fù)數(shù)次，對(duì)口腔潰瘍的愈合有很大的作用。
5、桃子
桃子富含維生素b等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對(duì)于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來(lái)說，還是不利于多吃。
6、柿子
柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對(duì)口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對(duì)于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。
7、喝椰子汁
椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗細(xì)菌和抗炎特性，還能在口腔內(nèi)形成化學(xué)性阻擋層，有助于保護(hù)傷口，讓口腔潰瘍得到恢復(fù)。
如果您經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象時(shí)不妨買點(diǎn)椰子汁來(lái)喝喝，因?yàn)樗坏牢?，還具有消炎殺菌的功效，可以保護(hù)傷口哦，從而能夠盡快的讓病況得到改善哦!
二、DIY漱口水促進(jìn)口腔細(xì)胞再生
將蜂蜜與涼開水以1:9的比例勾兌，攪拌均勻后漱口，并用純蜂蜜涂抹潰瘍面15分鐘，再用自制的蜂蜜漱口水漱口就可以達(dá)到消炎、止痛、促進(jìn)口腔細(xì)胞再生的功效。
而且，口腔黏膜得到保護(hù)，可以隨時(shí)應(yīng)對(duì)各種環(huán)境變化對(duì)口腔健康的不良影響。
三、天天按摩口腔，潰瘍不見了!
食指和中指合并，并以顴骨處為起點(diǎn)，以360°的旋轉(zhuǎn)方式向下按摩，直至嘴角停止。
接下來(lái)，張大嘴，雙手食指交叉按摩口腔內(nèi)側(cè)黏膜，同樣是以旋轉(zhuǎn)的方式輕輕按壓。
每日進(jìn)行如此按摩，有助于提升口腔黏膜的自我愈合，并且在環(huán)境不佳的情況下，提高自我保護(hù)機(jī)制的能力，防止秋季高發(fā)的口腔潰瘍。 | 
