慢性胃炎的宜與忌
提要：慢性胃炎的病因是多方面的，也是復(fù)雜的。但值得重視的是，大量的飲酒（喝啤酒）可以引起慢性胃炎，已患慢性胃炎又可加重或促使病情反復(fù)。 據(jù)研究，胃粘膜主要合成一種叫前列腺素E的物質(zhì)，前列腺素E能抑制胃酸分泌，保護(hù)胃粘膜。而缺乏前列腺素E，可引起胃粘膜損害。飲酒可抑制或減少胃粘膜合成前列腺素E。另外，慢性胃炎病人大量飲酒后，病人比較普遍地感到上腹脹滿，燒灼感加重，噯氣頻繁，食欲減退；萎縮性胃炎患者飲后癥狀尤為顯著。胃鏡下見(jiàn)胃粘膜充血增多。所以，患有慢性胃炎的人不宜大量飲酒，最好是不要飲酒。 
  一、慢性胃炎的禁忌：
1、不抽煙、不喝酒。慢性胃炎患者吸煙后，煙堿能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，對(duì)胃粘膜產(chǎn)生有害刺激作用，過(guò)量吸煙導(dǎo)致幽門括約肌功能紊亂，引起膽汗返流，使胃粘膜受損，并影響胃粘膜血液供應(yīng)及胃粘膜細(xì)胞修復(fù)與再生，所以要戒煙。酒精可直接破壞胃粘膜屏障，使胃腔內(nèi)H+侵入胃粘膜引起粘膜充血、水腫、糜爛。
2、生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2小時(shí)不要進(jìn)食。
3、避免太緊的衣服，防止阻止氣血的流通。
4、體重超重者要減重，增加運(yùn)動(dòng)量、控制飲食。
5、注意在氣候變化的季節(jié)里及時(shí)添加衣被、保持室內(nèi)溫暖、空氣流通，防止因受寒而引起病情加重。
6、按時(shí)就餐，細(xì)嚼慢咽，最好—日三餐定時(shí)定量，胃炎發(fā)作時(shí)可少吃多餐，平常盡量不吃零食，以減少胃的負(fù)荷，便于食物消化。注意進(jìn)食的溫度，避免進(jìn)食過(guò)燙、過(guò)冷或忽熱忽冷的食物和刺激性食品，避免進(jìn)食不易消化的食物，如堅(jiān)硬、粗糙、油膩及纖維過(guò)多的食品，戒煙酒等。
7、慎用、忌用對(duì)胃粘膜有損傷的藥物，如阿斯匹林、水楊酸類、保泰松、消炎痛、激素、碘胺、紅霉素、四環(huán)素、利血平等。
8、慢性胃炎患者要經(jīng)常保持心情舒暢，合理安排生活，保持正常的生活作息規(guī)律，避免勞累過(guò)度。特別是氣滯型的患者，更應(yīng)避免情志因素導(dǎo)致病情加重。
9、精神緊張是慢性胃炎的促進(jìn)因素，應(yīng)予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機(jī)能障礙。所以應(yīng)盡可能地避免情緒上的應(yīng)激反應(yīng)，解除緊張的情緒。平時(shí)做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒暢，對(duì)胃炎的康復(fù)極有好處。
二、慢性胃炎患者的日常飲食：
1、食物的選擇：戒刺激性的食物， 例如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。
2、食物的調(diào)整：每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。
3、戒酸性食物： 酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
4、戒產(chǎn)氣性食物： 有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。
5、戒燒烤油炸：炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。
6、吃飯注意事項(xiàng)：
① 吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。
②他少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。
③除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。
④食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
⑤ 胃酸過(guò)多者應(yīng)避免進(jìn)食能刺激胃酸分泌的食物，如濃味香料、酒精、酸味劑等。
⑥飯菜宜軟爛，容易消化，含纖維多的食物不宜太多，可粗糧細(xì)做。
⑦忌生活無(wú)規(guī)律及過(guò)度勞累。生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩腦，心情保持愉快；注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ㈠憻?。體育鍛煉能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空，使胃腸分泌功能增強(qiáng)，消化力提高，有助于胃炎的康復(fù)。
⑧患有慢性肝病、糖尿病、膽道疾病時(shí)，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊亂而發(fā)生胃炎。另外扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等造成的帶菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，誘發(fā)胃炎。所以注意上述疾病的控制治療，對(duì)慢性胃炎的康熙復(fù)也是十分重要的。

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