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我整天在腦子里胡思亂想,怎樣才能擺脫啊

 蘇西的玫瑰家園 2013-07-21 
專注于自己所喜歡做的事，例如畫畫，彈琴，聽音樂，或者做運動。做一些消耗體力腦力的事，讓自己忙碌起來，這樣你的大腦就不會有多余的時間和精力去胡思亂想。
讓自己的注意力集中起來，集中于自己愿意做的事上，就不會去在意讓你煩惱的瑣碎的事上。這樣你的心里就不會煩燥，心境就變的開明豁達。

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