“出得廳堂，上得大床”是男人心目中好老婆的標(biāo)志，前者隨著教育的提高幾乎沒問題了。但是在床上表現(xiàn)往往不如人意，其中拘束是高潮的最大障礙。誰(shuí)都渴望墮入性河后出現(xiàn)的一浪又一浪的性高潮并且共同享受其中，然而往往如愿的很少。一般都認(rèn)為犯愁的是女性的性興奮的喚起需要一個(gè)較長(zhǎng)的過程。如果忽略性前戲或前戲不充分、性交時(shí)間短、性刺激強(qiáng)度不夠，男方僅僅是跟隨本能的沖動(dòng)來(lái)做愛就可能出現(xiàn)男人一泄為快，而女方還來(lái)不及進(jìn)入狀態(tài)性事就已經(jīng)結(jié)束的尷尬場(chǎng)面。這幾乎是科班標(biāo)準(zhǔn)，于是男人也好，女人也好都為男人如何持久努力。實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，想要進(jìn)入狀態(tài)共同性高潮，女人的隨意才是最重要的。

核心是不要太拘束，在性愛中自由發(fā)揮，自然就成為性愛的主導(dǎo)者，如此性高潮一定不難。如多談一談性愛的話題，越是老夫妻越該談?wù)勑栽掝}（尤其是在生了孩子、女性絕經(jīng)或男性更年期等階段）。既要留意自己身體和性欲方面的變化也要讓對(duì)方知道你的身體有哪些變化，因材施教，水到渠成。

說(shuō)實(shí)話，性交、高潮的發(fā)生時(shí)間并沒有統(tǒng)一的規(guī)定。作為男人從性交開始到射精能堅(jiān)持2-6分鐘也就屬于正常了。別聽那些猛男瞎吹，如何如何能堅(jiān)持很久，女人說(shuō)自己的丈夫很行有時(shí)也是吹牛的，但自己一旦信以為真，相比之下感覺自己的愛人不如別人你就會(huì)對(duì)他的能力產(chǎn)生懷疑或不滿，每次行事陷入他是否會(huì)發(fā)生早泄，我是否有性高潮的困擾中，會(huì)讓你處于一種期待性焦慮的負(fù)性情緒中，這樣就沒辦法放開胸懷干。也許這就是導(dǎo)致你越是渴望卻越是得不到的主要原因。要知道每個(gè)男人對(duì)自己的床上表現(xiàn)都很敏感，一旦他知道了你對(duì)他的如此評(píng)價(jià)，男人的自尊新有可能使他因?yàn)楦械阶员?、憤怒，更影響了他的表現(xiàn)，惡性循環(huán)，就會(huì)更加不如你意。

當(dāng)你，放開拘束，心里不關(guān)注性交合的時(shí)間與性高潮，高潮就會(huì)光臨了。相反對(duì)性交不能達(dá)到高潮耿耿于懷，內(nèi)心又把性高潮當(dāng)做是性生活的最高境界來(lái)追求，過于關(guān)注自己的性高潮能否發(fā)生，一旦追求未達(dá)到就容易產(chǎn)生失落、怨恨、沮喪心理，面對(duì)失望的結(jié)果可能會(huì)選擇退縮，長(zhǎng)久的心理壓力會(huì)造成性冷淡，那可就真的與高潮無(wú)緣了。