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食療祛斑法 一、豆制品 對消除色斑有很大的輔助作用，因為大豆中所富含的維生素E能有效防止肌膚氧化，干擾黑色素沉淀，從而起到祛斑的作用。 二、牛奶 牛奶營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量豐富而且能白嫩肌膚，有效刺激皮膚新陳代謝、延緩皮膚衰老，增強皮膚彈性，經(jīng)常喝可以使皮膚潤澤細嫩。 三、多吃水果和蔬菜 水果和蔬菜中維生素含量豐富，并且有些蔬菜含有豐富的膠元蛋白，不僅能防止肌膚色素的深沉，而且可以增強肌膚彈性，水果不僅可以補充肌膚所需維生素還可以補充肌膚所需水分，能有效祛斑，沒斑的還可以防止長斑。 日常保養(yǎng) 一、補水 給肌膚補充足夠的水份，有時候是在肌膚缺水干躁的環(huán)境下更容易長斑。每隔兩天最好能給肌膚做一次補水面膜。要隨身帶一瓶保濕水，每隔兩小時噴一次。 二、防曬 在強紫外線的天氣里最好做好防曬工作，無論是使用防曬霜還是隔離霜，只要做好防曬措施再出門就行，防止肌膚曬傷。如果不小時曬傷了，要及時做好修復(fù)工作。因為曬傷的肌膚如果不及時修復(fù)是最容易長斑的。 三、去角質(zhì) 每半個月去一次肌膚角質(zhì)，防止肌膚色素深沉，同時也去死皮，讓肌膚恢復(fù)彈性活力。 四、隔離 最好使用隔離霜，防止外界環(huán)境、電腦輻射及電器輻射對肌膚的傷害。鎖住肌膚水分，讓膚色更均勻。 消除斑點的超有效方法，不是想不到，最怕做不到，平常堅持肌膚保養(yǎng)，便可以笑傲祛斑
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