進(jìn)入伏天以后，一年中最難熬的盛夏到來(lái)。高溫度加上高濕度，如果通風(fēng)條件差，人的體溫調(diào)節(jié)功能容易失常，特別是年老體弱者，容易發(fā)生中暑。

　　一旦發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)中暑先兆，如高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無(wú)力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中等表現(xiàn)，體溫升高不超過(guò)38℃，通過(guò)刮痧可以有效緩解。首先，應(yīng)迅速將患者轉(zhuǎn)移至清涼、通風(fēng)的地方，用刮痧板的角部用力按人中穴，刮拭頭頂百會(huì)穴，刮拭或按揉內(nèi)關(guān)穴（手臂內(nèi)側(cè)腕橫紋上2寸）。同時(shí)解開患者上衣，從上向下刮拭胸部正中膻中穴（兩乳頭連線中點(diǎn)）。中醫(yī)認(rèn)為，暑為陽(yáng)邪，易犯心包，導(dǎo)致清竅閉塞、神志不清，刮百會(huì)、人中可以清熱、開竅、醒腦，刮內(nèi)關(guān)、膻中能寧心開竅、寬胸理氣。如果出痧，暑熱之邪能夠得到宣散，癥狀也就緩解了。

　　若患者體溫較高，還可以刮拭上背部的經(jīng)穴：沿脊柱從上向下刮拭大椎（第7頸椎棘突下凹陷處）到至陽(yáng)穴（第7胸椎棘突下凹陷處），雙側(cè)心腧（第5胸椎棘突旁開1.5寸）至肺腧穴（第3胸椎棘突旁開1.5寸），每個(gè)部位刮拭20~30下。刮拭大椎、至陽(yáng)能清泄暑熱，刮拭心腧能寧心開竅、寬胸理氣，刮肺腧可以清解肺熱、清利頭目、宣通毛竅，如果背部出痧，體溫會(huì)迅速降低。另外，刮痧的同時(shí)應(yīng)給患者喝涼白開水或淡鹽水300~500毫升，避免因大量出汗而發(fā)生血容量不足。如果患者出現(xiàn)昏迷、皮膚濕冷、血壓下降、呼吸快而淺，則為重癥患者，應(yīng)立即撥打120，送醫(yī)院急救。