五、柑橘
空腹吃柑橘會造成胃腸功能紊亂。柑橘內(nèi)含有大量糖分及有機酸?？崭钩韵露牵瑫刮杆嵩黾?，使脾胃不適，嗝酸，敗胃，使胃腸功能紊亂。
六、紅薯
空腹吃紅薯可引起燒心噯氣等不適。紅薯中含有單寧酸和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心、噯氣等不適感。
七、大蒜
空腹吃大蒜可引起胃腸痙攣胃絞痛。由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃腸痙攣、胃絞痛，並影響胃、腸消化功能。
八、糖
空腹大量吃糖會使血糖度突然升高，破壞機體的酸堿平衡與體內(nèi)各種有益微生物的平衡
九、茶
空腹喝茶會引起茶醉導致心慌頭暈?？崭癸嫴钑♂屛敢海档拖δ?，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
十、白酒
空腹喝白酒會導致低血糖胃潰瘍?？崭购劝拙?，會很快出現(xiàn)低血糖，出現(xiàn)心悸、頭暈、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷，導致生命危險。空腹飲酒還會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
十一、牛奶豆?jié){
空腹喝牛奶豆?jié){約等於白喝。牛奶、豆?jié){等食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝。 | 
