弄掉你的小肚子

★滿天星★ 2013-07-17

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要每天挑一個!做十分鐘!兩個星期內(nèi)就會見效!
這些是有氧運(yùn)動!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建議先做二十下!再看個人狀況!逐日增加!
不要太勉強(qiáng)!但一定要持之以恒!加油吧?。?！
1.美化腰部、消除贅肉

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來自： ★滿天星★ > 《減肥瘦身》

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