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【緩解眼疲勞】

 向民書屋 2013-07-16
1、眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。
2、眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。
3、熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷五分鐘。
 
 4、看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌一分鐘，再看遠方。

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