近日，《國際肥胖雜志》刊登英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每周嚴(yán)格節(jié)食兩天可以使婦女乳腺癌危險(xiǎn)降低40%。研究人員發(fā)現(xiàn)，控制飲食熱量幾乎可以使乳腺癌高危婦女體內(nèi)致癌激素水平降低近一半。

　　由米歇爾·哈維博士領(lǐng)導(dǎo)的這項(xiàng)新研究調(diào)查了100名體重超標(biāo)婦女。其中一半?yún)⒃噵D女每周兩天將每天飲食熱量嚴(yán)格控制在650卡路里以內(nèi)，其余5天不忌口。另一半則照舊。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，6個(gè)月后，嚴(yán)格節(jié)食的婦女的激素水平下降40%。哈維博士表示，這種節(jié)食法是婦女的“救星”。(徐澄)

　　乳腺癌大多發(fā)生在40～60歲之間或絕經(jīng)前后的婦女，特別以45～49歲和60～64歲間發(fā)病率最高。乳腺癌的病因是多方面的，但只要女性在生活中做到以下7點(diǎn)就可以遠(yuǎn)離乳腺癌困擾。

　　1、不要過量吸煙(每天不得超過5支)、過量飲酒(每天不超過相當(dāng)于半升的色酒)。

　　2、女性每月需要自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請婦科醫(yī)生做檢查。

　　3、在生活中要遵守自然節(jié)律，避免用藥物催產(chǎn)。

　　4、不要過量服用或者長期服用一些可能造成致癌危險(xiǎn)的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。

　　5、經(jīng)常鍛煉身體，每周堅(jiān)持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)可減少50%。體育鍛煉還可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

　　6、為限制荷爾蒙過量，切不可常服避孕藥。建議開始性生活時(shí)使用避孕套，生一個(gè)孩子后最好用避孕工具。

　　7、調(diào)節(jié)飲食，多吃植物油，少食最好不食動(dòng)物油和人造奶油。多吃活魚、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量紅酒。

　　綜上所述，以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的7個(gè)預(yù)防乳腺癌的方法，您是不是已經(jīng)知道了呢？希望我們的介紹能夠使乳腺癌患者早日擺脫疾病的困擾，最后我們?；颊咴缛杖?。

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