美國《預防》雜志3月18日撰文指出，科學家發(fā)現(xiàn)，一些人們想不到的因素往往會影響記憶力，缺鐵便是其中的重要因素。試試下面的方式，能幫你有個好記性。

　　補點鐵。鐵幫助記憶所必需的神經(jīng)傳遞素正常發(fā)揮作用，大腦對低鐵含量很敏感。絕經(jīng)期婦女補鐵能改善記憶功能。

　　控制膽固醇。波士頓布瑞根醫(yī)院研究人員發(fā)現(xiàn)，血脂異常是導致老年癡呆的一個危險因素，壞膽固醇會阻礙腦部血液循環(huán)，剝奪腦部營養(yǎng)。

　　相信你的大腦。北卡羅萊納州立大學研究人員在試驗中發(fā)現(xiàn)，擔憂、健忘會影響人的記憶力，所以“要對自己的大腦自信些，這會讓你變得更聰明?！?/P>