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好久沒有寫日志了，這幾天好多朋友都在問？冀洲老師：我皮膚被燒傷了怎么辦?。囟纫辉倥噬?，就在你與陽光親密接觸時(shí)，也讓紫外線有了可乘之機(jī)，有的時(shí)候，雖然你認(rèn)真做了防曬的工作，卻依舊沒能躲過炙熱的陽光，因此當(dāng)肌膚給曬傷之后，就應(yīng)該立馬著手修復(fù)曬傷的肌膚了。皮膚曬傷怎么辦，曬傷后如何急救?
 曬多了太陽，肌膚覺得熱熱燙燙的，表示黑色素已經(jīng)開始蠢動(dòng)，搶在曬后12小時(shí)內(nèi)做好急救保養(yǎng)，一切都還來的及!1.補(bǔ)充水分：身體容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以此時(shí)應(yīng)該喝大量的水來補(bǔ)充失去的水分，也能緩和日曬后的痛苦，不至于肌膚過于脫水。“解肌膚的渴”，喝一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水，冰鎮(zhèn)瞬間可以降底肌膚溫度升高，會(huì)刺激發(fā)炎與黑色素增生，因此補(bǔ)水之后要降低膚溫并用噴霧或濕敷方式，讓角質(zhì)層再度飽水。全臉噴霧：距離臉部約20公分，噴灑水分約3秒，之后用手輕拍，讓水分滲入肌膚。 冀洲老師提示：
皮膚在脫水期間切勿化妝。
 我們夏天在劇組拍戲經(jīng)常被曬傷，我給演員推薦一種自然療法效果還不錯(cuò)。
蘆薈：將蘆薈內(nèi)的汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。 蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。  建議大家可以去商店找專門為曬后設(shè)計(jì)的冰涼面膜，涂抹在肌表吸收熱量，有效降低膚溫。3.面膜修護(hù)療愈曬后疲憊肌，重現(xiàn)活力除非肌膚已經(jīng)曬傷了(有紅腫或脫皮現(xiàn)象)，曬后用保濕或美白面膜都可以!在意斑點(diǎn)的人可選用美白面膜來預(yù)防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。4舒緩肌膚敷面膜前，保濕打底防敏感曬后肌膚比較敏感脆弱，醫(yī)生不建議直接敷面膜，可能引發(fā)敏感(因?yàn)槊芊饧∧w，使肌膚溫度升高)建議先用保濕凝膠打底，之后再敷上面膜，吸收力不受影響。
 冀洲老師：
曬出雀斑、膚色變黑怎么辦？問我的女性朋友們最多，曬出雀斑、黑斑、要對(duì)付這個(gè)問題，你必須補(bǔ)充大量的水分與適量的維生素C，防止水分快速蒸發(fā)，并且每天做好美白的工作。
 對(duì)于中度的曬傷：也可以盡快服用阿司匹林，這種消炎藥可以減輕皮膚腫脹的情形并且?guī)椭徍吞弁础?/div>
 對(duì)于嚴(yán)重的曬傷：如果你的曬傷情形出現(xiàn)疼痛、腫脹、起水泡，甚至在暴曬后十二個(gè)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)了發(fā)燒、發(fā)冷、頭昏眼花、反胃等癥狀，就要盡快去找醫(yī)生了。
 曬后的肌膚不能承受堿性過強(qiáng)的去油脂潔面產(chǎn)品，應(yīng)使用溫和的產(chǎn)品，別用泡沫太豐富的（氨基酸起泡的除外）。 除標(biāo)明gentle、sensitive等字樣的專門潔面產(chǎn)品，PH值小于7的弱酸性產(chǎn)品，不含皂基、香料、防腐劑、表面活性劑等的產(chǎn)品或者是添加了杏仁油、蜂蜜、牛奶蛋白等舒緩滋潤(rùn)成分的潔面品，都適用于曬后肌膚。  蔬菜水果減輕曬傷 你也可采用下列外敷與內(nèi)服法，讓皮膚恢復(fù)神采。營(yíng)養(yǎng)師特別介紹了幾種簡(jiǎn)單的療法，對(duì)皮膚曬傷相當(dāng)有幫助。 ● 黃瓜榨汁 黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素c能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，身體得用水沖洗干凈。 ● 蘆薈蛋白 蘆薈的天然療效，可去瘀消炎。將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮(zhèn)痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強(qiáng)，不會(huì)出現(xiàn)滴漏情況。整個(gè)敷面過程約15至30分鐘，之后用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質(zhì)，可協(xié)助皮膚生長(zhǎng)。 ● 西瓜皮蜜糖 有人用西瓜皮煮湯，具清潤(rùn)效果。曝曬后，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤(rùn)美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。 ● 番茄奇異果 除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，蔬果的水分能補(bǔ)充皮膚在曝曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。 ● 核桃糊 喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素c和e等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)。  “不欲極渴而飲，飲不過多”
冀洲老師提醒朋友們夏天多喝水：
夏天人們特別容易口渴，需要隨時(shí)喝水，①飲水莫待口渴時(shí)，口渴時(shí)表明人體水分已失去平衡，細(xì)胞開始脫水，此時(shí)喝水為時(shí)已晚.早晨起床時(shí)先喝一些水，可以補(bǔ)充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，維持體液的正常水平。 礦泉水 果蔬汁 碳酸飲料 運(yùn)動(dòng)飲料 功能飲料 牛奶及含乳飲料 |
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