相較于芭蕾、拉丁、現(xiàn)代舞這些西方舞種，我們民族舞更適合東方女子的骨骼、神韻與氣質(zhì)。今天第一視頻教程為大家收錄的這部藏族舞蹈基礎(chǔ)教學(xué)視頻是一部非常不錯的教程。對藏族舞感興趣的朋友不妨來觀看、學(xué)習(xí)一下。它可以讓你美得渾然天成、出塵脫俗。

　　藏族舞是中國民族舞蹈中的瑰寶。它以舞抒情、歌中有舞、舞中有歌，舒民連綿、優(yōu)美和諧、神秘典雅，高原舞蹈“一邊順”的獨(dú)特美感，“甩袖起舞”間盡展神秘的藏族風(fēng)情。藏族的民間舞蹈種類繁多而各具特色。自娛性的圓圈舞除《果諧》和《果卓》外，《堆偕》、《諧》與《卓》更是人們極為喜愛和著名的舞蹈。

　　《諧》即為人們熟悉的藏族舞蹈《弦子》。這種民間自娛性舞蹈，曾盛行于現(xiàn)四川省的巴塘、昌都、甘孜和青海省的西藏，但舞姿最富魅力和瀟灑，還要數(shù)巴塘地區(qū)的《弦子》。因此，現(xiàn)在人們只要一提《弦子》，便加入了地名為《巴塘弦子》。

　　《卓》被藏族一般泛指為“表演性的圓圈歌舞”。而其中不少“卓”中，都有不同“鼓舞”的表演。熱巴卓》和《熱巴》都屬于“卓”中的表演性民間舞蹈。除藏族之外，不少人難以分辨二者間的相互關(guān)系?！稛岚汀肥侵高^去流浪藝人賣藝為生，所表演的雜藝歌舞節(jié)目。其中包含“民間歌舞”、“鈴鼓舞”和有一定情節(jié)的“雜曲表演”三部分。流傳在昌都、工部地區(qū)以及云南、四川省的西藏。

　　藏族舞蹈的特點(diǎn)：“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”是各種類不同藏舞的共同特點(diǎn)，或稱為藏族舞蹈的五大元素，從而構(gòu)成了它區(qū)別于其他兄弟民族舞蹈的美學(xué)概念。藏族舞蹈的步伐十分豐富，從腳部動作上可概括為“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“點(diǎn)”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12種基本步伐。 藏族舞蹈的手勢，可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚(yáng)”七種變化。