更年期要靜心更要護(hù)心

┬江蘇省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師 盧新政

    更年期是人生一道重要的分界線。更年期的來臨，意味著身體開始逐漸變得脆弱，需要我們更貼心呵護(hù)。對心臟健康來說，更年期同樣是關(guān)鍵時期。

    美國一項為期6年、涉及數(shù)千名婦女的研究發(fā)現(xiàn)，女性在更年期前后心臟稍有不正常，比如偶爾出現(xiàn)早搏或一些微小的心電問題，即使沒到心臟病的程度，在接下來的幾年中，心臟病發(fā)作或腦卒中的風(fēng)險也會增加約40%；如果出現(xiàn)明顯的心律失常或其他問題，患心血管疾病的風(fēng)險會增加2.5倍。更年期過后，女性患冠心病的發(fā)病率約增加5～6倍，高血壓的發(fā)病率是青壯年時期的6倍。隨年齡增加，高血壓、冠狀動脈粥樣硬化及心肌梗塞的發(fā)病率急速上升。

    女性到了更年期后，一方面逐漸缺少雌激素這把“保護(hù)傘”，血脂水平、凝血功能及抗氧化系統(tǒng)都會受到影響；另一方面，更年期前后血管活性因子的水平也會發(fā)生變化，易導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生。因此，關(guān)注更年期心臟健康至關(guān)重要。

    由于很多心臟病發(fā)作的臨床癥狀并不明顯，加上失眠、煩躁等更年期表現(xiàn)的混淆，往往心臟問題的早期癥狀被人們忽略，很多人發(fā)展到了嚴(yán)重心絞痛甚至心肌梗塞時才被發(fā)現(xiàn)，耽誤治療時機。因此，45歲以上的中年人要格外注意心臟健康。

    平時適當(dāng)加強鍛煉，按時作息，避免過度疲勞、緊張，每年堅持健康體檢。心情煩躁時，可以到戶外走一走，或與年輕人聊天，做點自己感興趣的事情等，讓心態(tài)保持年輕，充滿熱情。

    另外，出現(xiàn)不明原因的乏力，肩頸部、背部及上肢疼痛，胸部燒灼感，腹部不適、氣短、大汗、惡心等癥狀時，要考慮是否由心臟問題所致，及時到醫(yī)院檢查就診。