生活中每一個(gè)人都有安慰別人或得到別人安慰的時(shí)候。可重要的是要學(xué)會(huì)自我安慰，這是一種防衛(wèi)的方式?！鞍倌耆松?，逆境十之八九?！痹谌松穆猛旧?，并非都是鮮花坦途，而要常常與不如意之事結(jié)伴而行。諸如下崗待業(yè)、官職被免、疾病纏身、情場失意等等，常常會(huì)使人忿忿不平，嘆息不止。失去平緩的容易發(fā)生扭曲、變態(tài)，不但影響工作情緒和生活質(zhì)量，而且有害于身心。

　　安慰自己，就是通過積極的自我評價(jià)以及對自己適度的寬容，撫慰自己因、、不幸而痛苦不堪的心靈。面對困境，要告訴自己這是合乎自然的事情。困境是生活的組成部分，是人人必領(lǐng)的“快餐”，既是困擾自己，也會(huì)光顧他人，這才合乎自然?？偸且环L(fēng)順、事事如意，這只是一種良好的愿望，實(shí)際并不存在。這樣，在困境面前就不會(huì)總讓心哭泣，“天無絕人之路”，“逆境不久”的真理，自己總有路可走，就等于跨出了困境的第一步。

　　人生不是苦旅，別把境況看得那么壞。習(xí)慣于自我懲罰、自我折磨的人，一般視野比較狹窄，比較封閉。他們的眼睛只是死死盯在自己遇到的困難、和上，結(jié)果把困境看得越來越死，以致被困境壓得抬不起頭來。但若與那些比自己困境更嚴(yán)重的人比較，你會(huì)不會(huì)一聲長嘆“何獨(dú)我哉？”然后你再背上一遍孟子的“天將降大任于斯人也”，便會(huì)有“冬天逝，春天到”的，就會(huì)抹去許多對人世的不平，對人生的哀怨。

　　自我解嘲是人們防衛(wèi)的一種方式，是生活的藝術(shù)，是一種自我安慰和自我?guī)椭?，也是對人生和逆境的一種積極、樂觀的。自我解嘲并非逆來順受，不思進(jìn)取，而是隨遇而安，可望而不可即的，重新設(shè)計(jì)自己，追求新的。一個(gè)人要做到自我解嘲，重要的是要有一顆平常心，不為名利所累，不為世俗所擾，不以物喜，不以己悲，不辭勞苦地走好人生的每一步。