針對(duì)目標(biāo)的設(shè)定

一般平坦或帶些微坡度的果嶺推桿球位, 其身體站位和姿勢(shì)以自然舒適和四平八穩(wěn)為原則, 而設(shè)定方式則如下:

1. 先設(shè)定心中意念為「以轉(zhuǎn)肩帶動(dòng)由雙肩與手臂(與球桿)所組成之三角形機(jī)械裝置」或僅僅「轉(zhuǎn)肩」, 而非「把球打進(jìn)洞」;

2. 設(shè)置桿頭于站位中線或球位稍后方, 以利桿頭于回正時(shí)觸球和出球;

3. 因觸球時(shí)間大幅降低, 故務(wù)必將桿面準(zhǔn)確正對(duì)目標(biāo), 以利出球時(shí)能直接滾向目標(biāo);

4. 握桿自然且偏于弱勢(shì), 并位于身體中央正對(duì)側(cè), 以利桿面維持方正的狀態(tài);

5. 站位與肩膀平行于目標(biāo)線, 以利"inside-in"之桿頭路徑, 并可做為瞄準(zhǔn)時(shí)方向上的參考, 而雙腳可略為與肩同寬;

6.頭與臉部正對(duì)球, 眼睛位于桿頭與球位之垂線正上方, 以利目標(biāo)之瞄準(zhǔn);

7. 胸部自然開展挺出, 背干打直, 臀部自然后翹, 雙臂自然下垂打直, 膝微曲, 重心落于站位正中央, 以利執(zhí)行時(shí)動(dòng)作的精準(zhǔn)和穩(wěn)定。

從容專注并充滿信心的執(zhí)行

"I don't fear death, but I sure don't like those three-footers for par." Chi Chi Rodriguez

死何足畏? 但我真的不喜歡推三尺的救平標(biāo)準(zhǔn)桿!

"Second guesses in putting are fatal." Bobby Locke

推桿時(shí)有第二道臆測(cè)就完蛋了!

"There are two things that won't last long in the wrold, and that's (they are) dogs chasing cars and pros putting for pars." –Lee Trevino

世上有兩件事無(wú)法持久: 狗追著汽車跑與職業(yè)選手推救平標(biāo)準(zhǔn)桿。

1. 以維持或不改變?cè)O(shè)定姿勢(shì)的情況下, 以轉(zhuǎn)肩的方式移動(dòng)手臂與球桿, 此外應(yīng)盡量避免其他部位, 尤其是手臂, 手肘與手腕上不必要的動(dòng)作; 當(dāng)這些部位于執(zhí)行時(shí)能保持固定不變, 桿頭誤差即可大幅度地減低, 這也是為何加長(zhǎng)桿身(取代手臂)的推桿除了較有利瞄準(zhǔn)外, 執(zhí)行時(shí)誤差也較小, 而漸受職業(yè)選手喜好的原因。

2. 上下桿節(jié)奏始終應(yīng)類似鐘擺擺蕩的方式保持自然和流暢, 轉(zhuǎn)肩之幅度和速度則依照所需的桿頭速度酌量增減, 但仍應(yīng)于加速中過(guò)球并充分做好送桿和做完收桿的動(dòng)作;

3. 避免擊球或于觸球時(shí)停頓或?qū)б龡U頭和桿面控球。此外應(yīng)擺脫「執(zhí)著于球洞(cup-bound)」的潛意識(shí)陰影, 而確實(shí)保持從容且專注的神態(tài), 充分信任所決定的路徑和速度以及設(shè)定方式和桿面的功能與角色, 以機(jī)器人的方式忠實(shí)呆板又專注地執(zhí)行推桿意念, 并極力避免關(guān)切結(jié)果或協(xié)助擊球入洞(如以下影片所示)。

 所以, 處理一記推桿是由搜集所有相關(guān)資訊開始, 接著予以分析和評(píng)估, 然后決定球路, 接著彩排揮桿動(dòng)作與桿頭速度, 再依照實(shí)際目標(biāo)瞄準(zhǔn)設(shè)定桿面與站位, 最后結(jié)束于僅僅執(zhí)行該揮桿意念, 亦即一化繁為簡(jiǎn)的過(guò)程, 同時(shí)也是處理每一桿的原則與程序。