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生命的根是什么？是新陳代謝。 作者：丁和 人體就是一部機(jī)器。所不同的是，人（體）是有“靈性”的，比機(jī)器要“能”得多的多，可也有好處和壞處。好的方面是，人體的“自檢”、“自修”功能要比機(jī)器強(qiáng)大、完善的多，一般情況下我們無需擔(dān)心出現(xiàn)小之所以出現(xiàn)了不同的領(lǐng)域，是因?yàn)楦饔懈髯缘挠^點(diǎn)，各有各自的理論。 更糟糕的是，人的這種靈性，不僅產(chǎn)生了不同的領(lǐng)域，而且又產(chǎn)生了不同的陣營。西醫(yī)朋友以及他周圍的朋友很難相信或者接受中醫(yī)，因?yàn)樗麄兪艿搅宋麽t(yī)觀念的影響。而偏愛中醫(yī)的朋友也很難接受西醫(yī)，因?yàn)樗麄兡X子里裝滿了中醫(yī)的理論。 糟糕就糟糕在這里，機(jī)器壞了好維修，因?yàn)樗鼈兛梢匀稳藬[布。可人體出了故障，就不這么容易了，因?yàn)榇蠹腋髯杂懈髯缘摹罢f明書”。 說明書的“版本”多了，應(yīng)該是好事。我們可以相互借鑒，相互彌補(bǔ)。但是，事實(shí)不僅僅是這樣。故障；也就是說，很多疾病會(huì)“自來自走”。壞的方面是，人的“靈性”具有多面性，在對身體（也包括對所有事物）的判斷和認(rèn)識上，會(huì)得出很多不同的觀點(diǎn)和結(jié)論。中醫(yī)和西醫(yī)的區(qū)別，醫(yī)療和保健的區(qū)別， 書店里：“勵(lì)志”類的書籍幾百本甚至上千本，有了它們，應(yīng)該人人都會(huì)成功?？山Y(jié)果呢？成功的人仍然是少數(shù)！ “發(fā)財(cái)”類的書籍應(yīng)接不暇，有了它們，應(yīng)該大家都會(huì)發(fā)財(cái)。可結(jié)果呢？貧窮的人仍然是多數(shù)！ “健康”類的書籍更是多得多了，可飽受病痛折磨的人們，有幾個(gè)脫離了“苦海”？ 為什么會(huì)這樣呢？ 如果把夢想比喻為一棵果樹，我們總是學(xué)著，欣賞別人樹上的“花兒”，羨慕人家樹上的“果兒”。而我們忽略了最重要的一點(diǎn)，決定“果實(shí)”的關(guān)鍵是什么？是“根”。 是“看不到”的在決定著“看得到”的！ 我們只用“眼光”盯在了能看得到的東西，而沒有重視眼光看不到的東西。無論干什么事情，光靠眼看是不行的，還需要什么呢？思想，關(guān)鍵是要用心思考！心靈，心靈，用心去想，用心感悟，才會(huì)有靈感，心想事才成！ 窮人是因?yàn)楦傻蒙賳幔坎皇?，大多?shù)窮人反而吃苦受累一輩子。富人不是干得少，而是干得“巧”。 失敗的人是因?yàn)闆]有努力嗎？不是，大多數(shù)人反而一生奔波勞碌。成功的人不是干得多，而是干的“妙”。 要想擺脫貧窮，首先要除掉自己的“窮”根，學(xué)會(huì)富人的思維！要想成為一個(gè)成功的人，首先要改變觀念，學(xué)會(huì)把握自己的命運(yùn)。 什么意思呢？古人云：“天時(shí)、地利、人和”，成功需要三大要素：合適的時(shí)間，合適的地點(diǎn)，合適的人。如果不是那個(gè)“合適的人”，即便有了再好的機(jī)遇，也會(huì)“錯(cuò)失良機(jī)”。而一個(gè)能成功的人，首先是把自己培養(yǎng)成一個(gè)“合適的人”，其次才是把握時(shí)機(jī)、創(chuàng)造條件。 對于人生來說，我們無法選擇命，但可以改變運(yùn)。 對于健康來說，也是如此。我們不能選擇生，但我們可以把握死。 如果不能 “掌控” 自己的身體，而是讓病痛擺布自己，那么這樣的人在健康上沒有把自己培養(yǎng)成“合適的人”。一個(gè)追求完美的人，無論擁有多少財(cái)富，無論事業(yè)多么成功，如果不是自然衰老而死亡，或者是過早地病殘，那么這樣的人生是缺憾的。 人生追求的最高境界是什么？說通俗點(diǎn)的話，就兩點(diǎn)：一是完整的一輩子，二是平安的一輩子。 有人說，人生就像一次旅途，旅程的長短不重要，重要的是旅途中的精彩。可是，想一想，每一“站點(diǎn)”的風(fēng)景是不一樣的，60歲有60歲的美好，90歲有90歲的快樂。中途就下車的人，走不到人生的“終點(diǎn)”，是享受不到所有“風(fēng)景”的。有人貪圖錢財(cái)，有人向往權(quán)力；但是呢？權(quán)力大小，60歲以后一個(gè)樣。錢多錢少，“睡過去”了一個(gè)樣。對于正常人來說，老天什么都沒有給，只給了一張人生的“全程車票”，半途而費(fèi)的是最不“夠本”的。 很多人，就像一個(gè)上滿發(fā)條的鐘表，只知道不停地轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)。卻不想一想，我們?yōu)槭裁幢疾?？我們?yōu)槭裁疵β担课覀兛刹豢梢酝Ｒ煌?，去發(fā)現(xiàn)“匆忙中”看不到的風(fēng)景？“走馬看花”與“細(xì)心吟味”所體會(huì)到的奧妙是迥然不同的！ 請康友們一定重視這一點(diǎn)，奧妙理療的“妙”，上面說的是“第一妙”——根決定果實(shí)。 我們想擁有健康，首先要改變自己的“病”根——錯(cuò)誤的觀念。 大家一定要牢記這個(gè)“根”的深刻含意！當(dāng)你向目標(biāo)出發(fā)的時(shí)候，不是睜大眼睛，而是打開心靈…… 我們一切的努力，成敗與否都取決于這個(gè)“根”。不是光要眼睛看，而是更要用心思考。不是滿世界效仿別人怎么干的，而是思考、想好自己應(yīng)該怎么做。世界上只有相似的兩片樹葉，而沒有完全相同的兩片樹葉。別人的經(jīng)驗(yàn)只能參考，用別人的成功激發(fā)自己的潛能，迸發(fā)出自己的智慧。 成功靠的不是經(jīng)驗(yàn)，而是智慧。如果你沒有成功，一定要重視我講的這一點(diǎn)，不要只會(huì)用眼，更要學(xué)會(huì)用心。用眼看到的是表面現(xiàn)象，用心感悟到的才是事物的本質(zhì)。 無論做什么事情，只有抓住了問題的“根”，就一定會(huì)成功！ 通常的人們，對于健康的態(tài)度，我們可以概括為兩類： 一類是什么都不懂（也不重視學(xué)習(xí)），有病就“求醫(yī)問藥”.也就是說，他們一本“說明書”都沒有。 二類是看了西醫(yī)看中醫(yī)，甚至接受了保健知識，擁有了眾多版本的“說明書”。 這兩種哪個(gè)好呢？都不好，都不可能有滿意的收獲。 第一種，很簡單，屬于無知，這些朋友不知道保養(yǎng)最重要。會(huì)養(yǎng)生，身體就不會(huì)出故障。一旦有病就依靠醫(yī)院，可結(jié)果擺在面前，哪個(gè)不是越來越嚴(yán)重？這樣的人，多是固執(zhí)，不愿改變自己的觀念。這樣的朋友，請聽我一句肺腑之言：在你已知的世界里，不一定都是正確的；在你未知的世界里，未必沒有美好的東西。你可以拒絕接受，可以拒絕改變，但不要拒絕了解，不要拒絕嘗試。了解、嘗試以后再做出取舍，未必不是明智之舉。拒絕了一切，也就“推走”了希望。在失敗面前只有改變，不會(huì)改變注定不會(huì)成功。 第二種，復(fù)雜些，但還是屬于無知。這就讓大家費(fèi)解了，我們掌握了那么多的東西，怎么還屬于無知呢？這就有點(diǎn)“哲學(xué)”了，是很多人看不到的“根”。 很多人把失敗的原因，歸結(jié)于學(xué)識不足、閱歷不深、經(jīng)驗(yàn)不夠。錯(cuò)了，我們“懂”的不是太少了，而是太多了。 道德越高越無恥，知識越多越無知。 什么意思？學(xué)的再多，不會(huì)用，用不上，等于白學(xué)，不如不學(xué)。 我們學(xué)了很多，懂了很多，可是遇到問題的時(shí)候，這個(gè)說的是“東”，那個(gè)說的是“西”，自己沒有了方向，不知道應(yīng)該聽誰的，怎么會(huì)成功呢？ 人不是怕沒知識，而是怕沒思想！所以呢，多學(xué)、多看，不是壞事。但不會(huì)思考，自己沒有主見，肯定壞事。而要自己有主見，腦子里就不能亂七八糟什么都裝，裝多了就成“糊涂”腦子了。當(dāng)你需要向外調(diào)動(dòng)“智慧”的時(shí)候，腦海里閃現(xiàn)的卻都是一些“垃圾知識”，往往就成為通向成功的“絆腳石”。 人人知道洗衣服、洗澡的好處，卻不知道“洗腦”的重要。有些時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)放棄，要把原來裝的沒用的東西，清理掉。 所以，多“接收”是好事，但不能都“接受”，自己的“智慧庫”里不能什么都儲存。要學(xué)會(huì)分辨，要學(xué)會(huì)“過濾”， 對的，對自己有用的東西，才可以儲存。沒有用的東西，判斷是錯(cuò)誤的，一笑拋之，千萬別往心里去。 怎么學(xué)會(huì)分辨呢？還是要抓住“根”。不是光用眼看別人怎么寫的，也不是光用耳朵聽別人怎么說的，而是看后、聽后閉上眼睛用心想，好好思考，然后要做出“取舍”再儲存?zhèn)溆谩?/span> 我寫了幾十篇學(xué)習(xí)筆記，都是和康友分享我自己思考的心得體會(huì)。這里再舉幾個(gè)其它文章里沒有探討的問題。 血糖高、血壓高的朋友，包括其它癥狀的人，大家別覺得事不關(guān)己。有的說“我吃藥控制的很好”，有的說“我打針控制的很好”。是的，是控制的很好?？墒牵]上眼睛想一想，你要的是指標(biāo)好，還是身體好？指標(biāo)好代表身體好嗎？身體是不是越來越糟糕？ 有朋友會(huì)說了，我不吃藥怎么辦？不吃藥怎么治??？有病不吃藥吃什么？問的好，我的問題是，那為什么吃藥（打針）呢？怕并發(fā)癥，回答的也好?？墒牵匍]上眼睛想一想，吃藥打針的，最后有不是死于并發(fā)癥的嗎？接著想一想，吃藥（打針）既然沒有擺脫并發(fā)癥，那么并發(fā)癥就不是“疾病”本身造成的。這還需要“醫(yī)學(xué)常識”嗎？閉上眼睛稍微用心想，就能想明白。有時(shí)候（某個(gè)階段），醫(yī)學(xué)（常識）也不一定全是救人而不害人，因?yàn)樗鼈兪浅跗陔A段（某時(shí)代）的論斷，是要在實(shí)驗(yàn)中修正的，甚至是要淘汰的。 我就是經(jīng)常閉上眼睛“想一想”，才有了自己的思路。朋友也閉上眼睛“想一想”，我的思考對不對，對大家有沒有啟發(fā)，有一些是否可以“更新”到你的“健康智慧庫”？ 如果我們把一些癥狀用“病”和“并發(fā)癥”來命名或者來看待的話，可以分為兩類：“直接并發(fā)癥”和“隱患并發(fā)癥”。血糖高這種“病”，直接危害是高酮酸中毒和傷口不愈合等，這類“直接并發(fā)癥”用藥物控制指標(biāo)是避免了。但糖是什么？是能量。血糖高“首觀原因”是“代謝系統(tǒng)”出了故障，能量無法正常利用掉。那么血液里糖高，身體肯定有缺糖的地方。身體乏力、腿沒勁、聽力下降、視力下降，都是缺乏能量而造成的（虛）。是“餓”出來的并發(fā)癥，這就是“隱患并發(fā)癥”。那么，把血液里的糖“控制”的越低，缺糖的地方供應(yīng)越少。用藥物減少了“直接并發(fā)癥”，同時(shí)卻加重了“爛腿”、“心衰”、“腎衰”等“隱患并發(fā)癥”，藥物的毒、付作用，還要引發(fā)“藥源性”病癥。消除了一些“直接并發(fā)癥”，加重了“隱患并發(fā)癥”，又增加了原本不該有的“藥發(fā)癥”。這樣的利弊，還用閉上眼睛“想”嗎？ 血液里糖高，是因?yàn)闊o法送到它們該去的地方，什么原因呢？血液循環(huán)不暢通，那么血糖高的“根原因”是循環(huán)系統(tǒng)出了故障。這又涉及到了血壓高，為什么很多人兩個(gè)“病”集于一身，就是這個(gè)道理。血壓高有兩怕：一怕破，二怕栓。第一怕屬于“直接并發(fā)癥”，但第二怕呢？血壓高的地方會(huì)“栓、堵”嗎？從心臟到堵點(diǎn)（前行）屬于“高壓區(qū)”，而從堵點(diǎn)到心臟（回流）是低壓區(qū)。在低壓區(qū)才會(huì)出現(xiàn)“栓、堵”的可能，血壓越低才會(huì)栓得越厲害。腦梗、心梗、腦萎縮、肌瘤、靜脈曲張等，都是“隱患并發(fā)癥”。用藥降得血壓越低，這些來得越早、越快、越嚴(yán)重。這個(gè)根本不用閉上眼睛想，看看最后的結(jié)果有沒有例外？再者，降壓藥物把肝弄成藥發(fā)癥，再吃保肝藥，再把腎弄成藥發(fā)癥。最后呢？我不講了，誰都知道后果。 血壓高的“直觀原因”是“循環(huán)系統(tǒng)”出了故障，而“根原因”呢？又是血液粘、稠等內(nèi)因加上受風(fēng)寒等誘因。血液粘、稠的“根原因”呢？吃的“好”，動(dòng)的少，身體垃圾排不出去…… 這就是奧妙理療的第二妙——學(xué)會(huì)“找根”。 （主動(dòng)）用心發(fā)現(xiàn)“真相”，替換用眼、耳（被動(dòng)）弄來的“假象”。 這是調(diào)理方面的“根”，有朋友說，我沒功夫?qū)W這些“本事”。那好，我再告訴你一個(gè)“根”：我的一個(gè)同事，發(fā)現(xiàn)高血壓開始高了，馬上“變懶為勤”，每天走步鍛煉，身體微微出汗就行，一個(gè)月下來血壓正常了。我弟弟的同事，是個(gè)西醫(yī)朋友，發(fā)現(xiàn)血糖高，選擇的也是走步鍛煉，每天步行10公里，一年下來血糖正常了?！@是養(yǎng)生的根，生命在于運(yùn)動(dòng)。這叫“回歸療法”，是最好的自然療法，讓身體回到自然狀態(tài)，一“根”解決所有的問題。 可見，想的不一樣，做的不一樣，結(jié)果就會(huì)不一樣?！?b>思想決定意識！觀念決定行動(dòng)！行為決定結(jié)果！ 有人寧愿相信復(fù)雜的、高深的、說不清楚的，而當(dāng)問題簡單化了的時(shí)候，反而沒有了自信——會(huì)有這么簡單嗎？告訴你，任何問題，只要找到了“根”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)都是很簡單。 我們先找健康的“根”：經(jīng)過上面的探討，我們知道了最重要的一點(diǎn)——我們?nèi)鄙俚模皇嵌嗌侔姹镜恼f明書，而是一本“適合自己”的說明書。這不是簡單化了嗎？我們還用到處尋找說明書嗎？ 怎樣找到自己的說明書呢?還是學(xué)會(huì)從“根”找起。 生命的根是什么？是新陳代謝。新陳代謝的根是什么？是進(jìn)和出。進(jìn)和出的根是什么？是血液運(yùn)輸線路。疾病的根是什么？就是運(yùn)輸線路出了故障——堵。如果我們閉上眼睛想一想的話，所有的疾病最后都?xì)w結(jié)于這個(gè)根。 只要我們做到了不讓血管堵，從這個(gè)根入手，所有故障就會(huì)一一排除。 那么，血管堵的根又是什么呢？是血液粘稠，血液里有垃圾?，F(xiàn)代病的診斷、治療依據(jù)，無不是根據(jù)血液指標(biāo)。血液質(zhì)量出了問題，根是什么呢？還是進(jìn)和出：吃的不合理，排的不及時(shí)，不徹底。 吃的問題好解決也不好解決，愿意糾正錯(cuò)誤習(xí)慣的，糟蹋身體的行為剎車了，體質(zhì)就會(huì)減緩下降。為什么是減緩而不是變好呢？因?yàn)檫€有已經(jīng)產(chǎn)生的垃圾，這當(dāng)然還要排。不愿改變錯(cuò)誤習(xí)慣呢？更要加強(qiáng)力度地排。怎么排呢？我們探討過了，人體有五大排毒功能：汗、痰、便、尿、屁（嗝），詳細(xì)原理和調(diào)理參考寫有“身體里誰管排毒？”，我們這里先探討一下毒素（垃圾）的種類。1，我們洗澡會(huì)搓出很多泥，這是身體代謝產(chǎn)生的一些廢物以及老細(xì)胞死亡留下來的廢物。這就是我們所說的“痧”，血液里的沙子，這些是有狀的毒素。2，“感冒”了要咳嗽、流鼻涕，痰和鼻涕這樣的東西，是有形的毒素。3，大便“臭”、小便“騷”，這些異味是來自一些無形、無狀的毒素，像一些化學(xué)毒素，我們看不見、摸不著，但能聞得著；還有一些聞也聞不著的，像一氧化碳，對于人體來說，也是一種毒素。當(dāng)然，人體毒素很多很多，但為了我們探討的方便，可以先籠統(tǒng)概括這幾類。 人體是智能的，能夠自動(dòng)排掉或者化解掉這些毒素。但是，正因?yàn)槲覀儧]有自己的一本說明書，使我們的智能不能正常地發(fā)揮，甚至破壞了很多智能。 現(xiàn)在體力勞動(dòng)少了，出汗已經(jīng)是很稀罕的情況，不僅如此，我們還要用上空調(diào)；咳嗽了或者流鼻涕了，本來身體正在排毒，藥一吃，都“趕”回去了；很多便秘的，少有人知道害怕，毒素“重復(fù)吸收”給血液增加了最難排的一類毒素。洗血的話，這類垃圾洗不掉，因?yàn)橄囱硎恰斑^濾”。即使沒有這些無形、無狀的垃圾，過濾也只是過濾血管里流動(dòng)的血液。類似破壞“身體自救”的例子很多很多，我們在“現(xiàn)代健康考”里探討了。 為什么會(huì)這樣呢？還是因?yàn)闆]有找“根”—— 故障（疾?。┑母鞘裁?？是毒素排不掉，越積越多。 排毒的根是什么？是向外排，排出身體。 這里我們先探討一個(gè)最重要的錯(cuò)誤觀念：1，用藥能不能治好病？——既然身體要向外排毒，藥物能解決這個(gè)問題嗎？不能。西藥是化學(xué)藥物，都有毒副作用，沒有一種藥物說明書上不做這個(gè)交代。而現(xiàn)代公認(rèn)的是，化學(xué)毒素在人體內(nèi)30年也排不干凈。中藥也一樣，也有劇毒、中毒、微毒之分。而且人體本身就是一個(gè)“化學(xué)反應(yīng)庫”，吃的食物也會(huì)產(chǎn)生很多化學(xué)毒素。所謂“相生”，就是兩種或多種食物“合成”為人體需要的化學(xué)成分；所謂“相克，就是兩種或多種食物合成對身體有害的毒素。閉上眼睛想一想，吃藥是毒素減少了？還是增加了？ 所以，我們把所有療法進(jìn)行了比較，唯一可行的就是刮痧拔罐加溫灸。這就是奧妙理療的第三妙——優(yōu)選法則。 我們要選擇最安全的，最合理的。上邊講的安全，咱們再說說合理。 排毒就像洗衣服：刮痧就像抖衣服，拍痧就像捶衣服，拔罐就像沖衣服，走罐就像搓衣服，還有啄罐、抖罐、搖罐、中藥拔罐、清血拔罐。詳細(xì)介紹可以參考“刮痧心得體會(huì)”和“拔罐心得體會(huì)”。什么情況下用什么手法，要根據(jù)癥狀的不同，這就是合理。溫灸呢？我的“奧妙灸”根據(jù)情況分為液灸（通寶液）、膏灸（奧妙膏）。奧妙膏就是把不同的中藥組方打成碎面調(diào)成膏狀，通過大椎、神闕、命門、涌泉這幾個(gè)重點(diǎn)穴位進(jìn)行貼灸，主要好處就是通過“專用通道”快捷地作用于維修點(diǎn)，一是減少了運(yùn)輸環(huán)節(jié)，二是減少了全身中毒。詳細(xì)介紹可參考“溫灸是個(gè)寶 人人離不了”，這就是合理——優(yōu)中選優(yōu)。 上面，我們探討了事物（疾?。┑囊蚬P(guān)系，任何結(jié)果都是由“根”來決定的。預(yù)期的目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，或者失敗，是因?yàn)槲覀兊乃枷脲e(cuò)了。每個(gè)人要找到自己的說明書，就要學(xué)會(huì)“找“根”和“除”根，具體怎么做呢？首先要遵從一個(gè)法則，這就是奧妙理療的第四妙——奧妙（健康）法則——無為而無不為。 這是思想家老子的精髓，不僅適用于“齊家治國”，也適用于我們的健康管理。 老子的無為思想，是一種對道的追尋。道法自然：人法地，地法天，天法道，道法自然。無為即自然——演化有三：無為無所不為，有為有所不為，不爭自有成。應(yīng)用于我們的說明書，可謂指導(dǎo)我們“豁然開朗”： 1，我們最怕兩種人：一是什么也不學(xué)（不懂）的人；二是什么都學(xué)（都懂）的人。第一種人，肯定和健康沒緣，因?yàn)椴粫?huì)“有所作為”。第二種呢？更麻煩，到處“求醫(yī)問藥”，很“在乎”身體。可目的都是找藥、找法“治病”，不知道“修身”祛病的道理。修復(fù)身體機(jī)能，靠人體智能排除故障，才是“無為無所不為”。更為嚴(yán)重的是，把一些身體修復(fù)行為的 “癥狀”當(dāng)病治，更是“有為不如不為”。 2，很多人熱衷足療、耳療等反射（原理）療法，但也有選擇性。比方保健的情況下，可以選用，是有益的。而調(diào)理的時(shí)候，最好“阿是”療法，直接處理故障點(diǎn)，再用反射療法的話，就是“舍近求遠(yuǎn)”，也不一定有理想的效果，這就是“有為有所不為”。我有一篇文章“沒事別找事”，講的是有些時(shí)候需要理療，有的情況下不需要理療，別“好心辦壞事”，這更是“有為有所不為”。 3，水至清則無魚，人至凈則不生。自然界是個(gè)群種“共和”狀態(tài)，不能因?yàn)樯咭司桶阉暈椤昂οx”，也不能麻雀吃莊稼就認(rèn)為不是“好鳥”。如果把所有動(dòng)物都?xì)⒐庵涣粝氯?，人也?huì)自己滅絕的，這就是“不爭自有成”。人本來就存在“善和惡”的兩面性，關(guān)鍵是向哪方面教育、引導(dǎo)、規(guī)范、管制。人體本來就是“益菌”和“害菌”的公存體，如果把“害菌”消滅干凈，“益菌”之間又會(huì)產(chǎn)生新的矛盾，照樣分化出“好”與“壞”。 關(guān)鍵是“正”與“邪”的和平共處，或者說是平衡。無菌室出來的人體質(zhì)是最差的，從垃圾箱里撿食物的人“抗菌能力”是最強(qiáng)的。不用老想著細(xì)菌的可怕，更要知道人體“抗菌”的強(qiáng)大。關(guān)鍵是要鍛煉人體的“抗菌”能力，提高人體的“控菌”能力。 所以說，不要身體一出現(xiàn)點(diǎn)“意外”，就認(rèn)為是“故障”。要先分析、判斷，分清好壞。如果真是故障，是壞事，就要幫助身體排除；如果是身體排除故障過程中的“好事”，就要順其自然。 關(guān)于空氣 我們都知道呼吸的必要，都知道吸進(jìn)氧氣呼出二氧化碳的重要，但還知道空氣的其它奧妙嗎？ 新鮮空氣究竟有幾種營養(yǎng)？空氣主要由78%的氮?dú)狻?/span>21%的氧氣、0.94%的稀有氣體（比方氫氣、臭氧），0.03%的二氧化碳，0.03%的其它氣體和雜質(zhì)。可看空氣里主要是氮?dú)舛皇茄鯕狻?b>氮?dú)獗环Q為“生命營養(yǎng)素”，在植物里主要合成“葉綠素”和“蛋白質(zhì)”。對人體來說，吸入氮?dú)鉂舛冗^低時(shí)，會(huì)感覺胸悶、氣短、疲軟無力，繼而有煩躁不安、極度興奮、亂跑、叫喊、神情恍惚、步態(tài)不穩(wěn)，這些現(xiàn)象稱之為“氮酩酊”，可進(jìn)入昏睡或昏迷狀態(tài)；吸入氮?dú)鉂舛冗^高時(shí)，會(huì)造成迅速昏迷，因呼吸和心跳停止而死亡。氫氣是人體重要的能源物質(zhì)，氫氣來源于毛孔的體外吸收和機(jī)體內(nèi)部的氣化過程。臭氧可以為身體殺菌消毒，它吸收、阻擋并削弱對人體有害的短波紫外線。但當(dāng)環(huán)境中臭氧濃度偏高時(shí)，也對人體細(xì)胞構(gòu)成損傷，在靜電區(qū)，打印機(jī)旁，都應(yīng)注意通風(fēng)，避免臭氧濃度過高引起的毒性效應(yīng)。我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢赡芫_知道這些物質(zhì)的含量和比例，但如果出現(xiàn)了上述癥狀，我們馬上開窗體通風(fēng)，或到空氣流動(dòng)好陽光充分的戶外，就會(huì)會(huì)改善這些不適的癥狀。只要陽光下通風(fēng)好，就是“空氣質(zhì)量”的最佳狀態(tài)，我們掌握住這一點(diǎn)是最重要的。 那么，我們一天吸進(jìn)多少新鮮空氣為好呢？一個(gè)正常人每次進(jìn)氣量約為500毫升，這叫“潮氣量”。一個(gè)正常成年人，一分鐘呼吸16——20次，這叫“最佳肺率”我們也可稱為“最佳呼吸”。一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量，叫“肺活量”，男成年人一般是3500毫升，女成年人一般是2500毫升。 怎么利用呼吸異常判斷身體出現(xiàn)了什么問題？（1）一個(gè)人的呼吸次數(shù)明顯快于“最佳呼吸”，說明身體“耗氣量”增加，劇烈活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)這種情況，但這屬于正常的“應(yīng)答反應(yīng)”。排除這個(gè)原因之外，身體有傳染、感染、炎癥、發(fā)燒、肥胖等，就會(huì)造成“耗氣量”增加，這叫“自救反應(yīng)”，那么就要注意排查身體哪里出問題了。（2）一個(gè)人的呼吸次數(shù)明顯慢于“最佳呼吸”，有三種可能：一是肺（?。┕δ芟陆?，這樣的情況，會(huì)明顯感覺身體乏力、胸悶氣短、無精打采。二是“新陳代謝”下降，身體不需要這么多的“耗氣量”，這種情況就不妙了，身體各項(xiàng)功能處于下降狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致生命快速衰老，一般年老體弱多是這一種情況。三是身體局部“小循環(huán)”不通暢（瘀堵），像一些肝病、腎病、心臟病等，局部功能下降“耗氣量”下降，這就需要結(jié)合感覺和查體結(jié)果，明確目標(biāo)調(diào)理目標(biāo)，結(jié)合我們的分篇調(diào)理文章進(jìn)行調(diào)理，“肺率”就會(huì)轉(zhuǎn)為正常。（3）如果“肺率”正常的情況下，身體感覺乏力、酸脹、頭暈、惡心、無精打采等，說明“潮氣量”減少，就是一次達(dá)不到正常的“進(jìn)氣量”和“出氣量”，說明肺部有瘀堵或垃圾（痰濕）擁塞肺部。這種情況就要注意“清肺”了。（4）如果肺率正常的情況下，一次盡力吸氣“肺活量”后，看憋氣能憋多久？時(shí)間越長，說明身體“耐力”越好，也就是身體“存氧量”充足，說明能長壽。但如果在“肺率”不正常（多是慢）的情況下，如果身體有問題，憋的時(shí)間越長，說明身體的“耗氣量”越少，要小心身體的快速“老化”。 怎樣保證正常的進(jìn)氣量呢？如果“肺率”明顯的緩慢，或者“潮氣量”明顯減少。那么除了進(jìn)行調(diào)理以外，我們可以采取一個(gè)簡易的“補(bǔ)氣”措施，就是我們在“開窗補(bǔ)氣充滿活力”里介紹的辦法。 關(guān)于陽光 我們都知道萬物生長靠太陽，但知道是怎么靠的太陽嗎？太陽是大地的母親，正是由于太陽光的照耀，才使地面富有生機(jī)。疾風(fēng)勁吹，江水奔流，花開果熟，生物生生不息。太陽是一個(gè)取之不盡用之不竭的能源，陽光除了給我們溫暖，還有很多射線，會(huì)給我們殺菌消毒，不要以為穿了很多衣服就不會(huì)享受這些了，射線有極強(qiáng)的穿透力。很多皮膚病和疑難雜癥怎么來的？人的細(xì)菌感染，先從皮膚開始，經(jīng)常接受日光浴，可以有效殺滅細(xì)菌或?qū)?xì)菌起抑制作用。如果多曬曬太陽，脫發(fā)的概率會(huì)減少，白發(fā)了還會(huì)再變黑。陽光是人體很多“生理”反應(yīng)的催化劑，如果幾天不見陽光，我們會(huì)感覺郁悶、心煩、意亂等很多不舒服的感覺，陽光和新鮮空氣是我們最好的“開心丸”。每天徜徉在陽光的懷抱里，呼吸著新鮮空氣，唱上幾首自己喜歡的歌，對著大地盡情的吶喊，會(huì)排出多少“毒氣”?。?/span> 我們知道一天需要多少陽光嗎？誰也不知道，但“日出而作，日落而息”告訴了我們。如果工作場地不見陽光，那么就要想著不斷地和陽光來個(gè)約會(huì)，約會(huì)的次數(shù)越多越好，在一起“親熱”的時(shí)間越長越好。陽臺是干什么的？不是曬衣服的，不是養(yǎng)花的，是讓我們曬太陽的。如果臥室在北面（背陽），要想著到陽臺多和陽光“增加感情”。臥室不需要多大，但一半必須是陽光能照射到的，而且床要布置在見光的范圍內(nèi)，這才叫“陰陽平衡”。“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，不只是指的歲月，我們應(yīng)該珍惜生命的每一天中這些不可缺少的。 |
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