人體為何會(huì)快速發(fā)胖呢?現(xiàn)在肥胖已經(jīng)成了社會(huì)關(guān)注的話題。隨著生活水平的提高，肥胖人數(shù)逐年增加，肥胖不僅僅影響身材，更重要的是容易導(dǎo)致許多并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人們的身體健康。究竟導(dǎo)致人體發(fā)胖的原因有哪些呢?下面北京中醫(yī)減肥醫(yī)院專(zhuān)家介紹導(dǎo)致人體發(fā)胖的幾個(gè)原因，大家趕快看看吧!

　　以下導(dǎo)致人體發(fā)胖的原因：

　　1、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　肥胖的人食量不一定比體重正常的人多，可是肥胖的人大多是活動(dòng)量較少的。肥胖的人雖然吃得不太多，然而，活動(dòng)太少，熱量消耗少，過(guò)多的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起人造成體重過(guò)重。

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　　2、吃油太多

　　植物油和動(dòng)物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪還存在于瘦肉、內(nèi)臟、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。脂肪是減肥的大忌，而為了防止發(fā)胖，就要少攝入脂肪含量高的食物。

　　3、零食和甜品

　　吃零食等于吃能量，有些零食的能量還很高，比如硬果類(lèi)食物含油多，香蕉、開(kāi)心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜飲料含糖多，牛肉干、魚(yú)片含蛋白質(zhì)多，產(chǎn)生的能量消耗不了，就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。有些人喜歡吃零食，喝甜飲料，尤其是感到生活乏味或看電視時(shí)吃過(guò)多的零食。零食中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的成分幾乎都有。