通過前一章的學(xué)習(xí)，你明白至少要為一個(gè)主要目標(biāo)而奮斗，并了解了如何繞過目標(biāo)設(shè)置過程中那些典型的陷阱。通過專注于那些能使你的生活產(chǎn)生明顯改觀的目標(biāo)上，你就會(huì)逐漸把精力轉(zhuǎn)移到最重要的事情上。然而，如果你還沿用以前使用時(shí)間的方式和習(xí)慣，這對(duì)于快速成功可能就不是什么特別好的辦法了。

通過閱讀本章，你將學(xué)會(huì)識(shí)別那些可能會(huì)拖你后腿的時(shí)間模式，學(xué)會(huì)怎樣建立新的、更加有效的時(shí)間模式。首先，我們來大概談?wù)勥@些技巧都是怎么得來的。

出人意料的時(shí)間模式

每個(gè)人都有自己的行為模式。當(dāng)然，一遍一遍做同樣的事就自然會(huì)一遍遍得到相同的結(jié)果。例如，有的人一直在變換交往的對(duì)象，但換來換去，他身邊出現(xiàn)的都是同一類型的人，或者有的人總是因?yàn)樾庞每ㄊ褂貌划?dāng)而重復(fù)陷入資金困境中。當(dāng)然，也有積極的模式。你可能認(rèn)識(shí)那些總能找到好工作或者總能安全駕駛的人。人們都有一套關(guān)于如何利用時(shí)間的模式。比如，有的人總會(huì)選擇先去做一些他們認(rèn)為最容易的工作，有的人卻總是喜歡先解決工作中最難啃的那塊骨頭。

更不可思議的是，人們還總是喜歡重復(fù)舊有的方式，即便以前利用這些模式所得出的效果并不理想。換句話說，并不是所有人都會(huì)從以往失敗的經(jīng)歷中總結(jié)出換個(gè)方式做這件事效果可能更好這樣的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)(稍后我們會(huì)分析為什么會(huì)產(chǎn)生這種情況)。所以，這樣來看，人們會(huì)年復(fù)一年地使用低效的甚至無效的時(shí)間模式就不足為奇了。

人們通常能夠意識(shí)到別人的模式，卻意識(shí)不到自己的模式。如果我們連自己的模式都不清楚，就更別提改變了。一旦我們弄清楚這些模式是什么， 那么想要改變就會(huì)比較容易了，如此才能改變結(jié)果。

模式也可以包括情感、想法、影像和行動(dòng)。比如，你向老板提出漲工資的請(qǐng)求遭到拒絕，你可能會(huì)接著想起自己之前遭人拒絕的所有事情。接著，你耳邊可能會(huì)響起兒時(shí)某個(gè)曾在你心里留下陰影的成年人的聲音，這個(gè)聲音在說你永遠(yuǎn)也做不成任何事。接著你腦中可能會(huì)浮現(xiàn)出目前你所做的一個(gè)項(xiàng)目將來也遭到拒絕的畫面，然后你可能覺得擺脫這些消極想法和感覺的最好辦法就是去酒吧買醉。那是一種滅人志氣的消極模式。有效的模式可能是真正把拒絕聽進(jìn)心里去，然后回憶起以前那些一開始被拒絕之后又重新被接受的事，并問清楚要想以后能有機(jī)會(huì)漲工資，你需要做哪些不一樣的事，然后按照要求去做(或者考慮換個(gè)工作，如果你目前所從事的職位不可能再給你上升的空間)。

如何發(fā)現(xiàn)你自己的模式

這里列舉了一些最常見的不良模式：

保持身材的老調(diào)常談(在健身中心報(bào)名后，鍛煉了一個(gè)禮拜，放棄)

持續(xù)對(duì)工作的不滿

持續(xù)對(duì)財(cái)務(wù)方面的不滿

反復(fù)出現(xiàn)的有害關(guān)系

以下是一些最常見的與時(shí)間利用相關(guān)的不良模式：

先做最不重要的事情

拖延

“救火”(做最緊急的而不是最重要的事情)

任由內(nèi)心的自責(zé)主宰思想

那些慣用這些模式的人們極易受到干擾從而無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，這是日常生活中隨隨便便就能看到的事。

然而我們大多數(shù)人，通常都是雙眼緊閉看不到自己的模式，怎樣才能改變這一現(xiàn)狀呢?首先，讓我們先弄清楚做這件事的目的是什么：明白自己的模式之后，我們就能找出取得更好的結(jié)果需要做哪些不一樣的事。將這一點(diǎn)銘記于心，來一起學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)自我模式的六種不同做法。

1. 詢問他人。我們能夠看到他人的錯(cuò)誤，他人自然也能看到我們的錯(cuò)誤之處。但是你必須要說服他人對(duì)你坦誠相待，并且你必須保證自己聽到這種開誠布公的言論后不會(huì)影響你和他人的關(guān)系。忠言逆耳，可能這些話聽起來讓人很不舒服，但是你要明白，只有這么做，你才能進(jìn)步。如果有幾個(gè)人都在你的生活中發(fā)現(xiàn)了相同的模式，那么他們很可能是正確的。比較好的問題可以是：“你對(duì)我利用時(shí)間的方式有什么意見?你覺得我在哪些方面浪費(fèi)時(shí)間?你覺得我什么時(shí)候做得最好?”如果你實(shí)在找不到會(huì)讓你覺得舒服的提問對(duì)象，那么就問問你自己這些問題，然后記錄下你的答案。

2. 想想你父母都有哪些消極的模式，然后評(píng)估自己是否正在復(fù)制這些模式?；蛘叱鲇趯?duì)父母管教的叛逆心理，你的表現(xiàn)之一就是采取與父母完全相反的模式，但這一模式也是消極的(例如，“不要相信任何人”或“相信所有人”)。在時(shí)間利用方面，你父母可能有拖延的習(xí)慣，不到萬不得已的時(shí)候不會(huì)去做某件事，或者他們是那種完美主義者，從來沒時(shí)間去做完所有他們想做的事。如果是這樣的話，你覺得這會(huì)對(duì)你使用時(shí)間的觀點(diǎn)有什么影響?

3. 使用分解法。考慮一種你想要更好地了解自己行為的情形。想象在那種情形中你看到了自己，就像你是電影中一位能被他人觀察到的演員。這就是一種“分解狀態(tài)”，和通過你自己的雙眼看事物的“聯(lián)合狀態(tài)”相反。如果你確實(shí)游離于真實(shí)自我以外，你就不會(huì)對(duì)你所看到的東西有任何特殊的感情，不會(huì)覺得罪惡、尷尬或任何其他的感覺。你的觀察僅僅是要找出對(duì)于這種模式你能做些什么。比如，如果你曾經(jīng)已經(jīng)開始但之后又放棄學(xué)習(xí)一種新的技能，仔細(xì)回顧并想想到底發(fā)生了什么。

4. 使用“把你的問題教給別人”技巧。利用這種方法，你假裝自己需要教會(huì)別人怎樣用你的方式工作。你必須給他們確切的詳細(xì)指導(dǎo)。比如，你要處理的問題是為什么周末總是沒法及時(shí)把賬單都付掉，盡管你一直都想這么做。要教會(huì)別人怎么處理這個(gè)問題，你可能要教他們首先跟自己的配偶、伴侶或孩子做出承諾，這些承諾包含了周末的活動(dòng)，而這些活動(dòng)會(huì)占據(jù)周末大部分時(shí)間。你可能要教他們工作日的時(shí)候不要做那些不太重要的工作，這樣到周末的時(shí)候，他們不得不把這些事情完成。你可能要教他們?cè)谥芪搴椭芰砩习疽?，這樣到周六和周日的時(shí)候，他們不到中午就起不了床。你可以把這些詳細(xì)的日程寫下來，或者錄成錄音，或者如果你很勇敢，你可以和另一個(gè)作為“學(xué)生”的人一起做這件事，讓他們?yōu)槟阌涗?。到時(shí)候你就能拿到一張問題行為清單，可以一條一條地進(jìn)行改變。

5. 下一次運(yùn)用某一模式時(shí)，同時(shí)進(jìn)行規(guī)劃。比如，假設(shè)你計(jì)劃周五在家完成一份報(bào)告。周五到來了，然而直到這天結(jié)束，你都沒能完成報(bào)告。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，記錄下那些讓你改變想法的過程。比如，可能你起床后發(fā)現(xiàn)家里的臟衣服已經(jīng)堆積成山。你決定把衣服放進(jìn)洗衣機(jī)然后再來寫報(bào)告?？墒钱?dāng)衣服洗好后，你可能又想迅速地把家里收拾一下，這樣你就能專心致志地寫報(bào)告了。你終于把這一切做完，并且準(zhǔn)備在書桌前坐下，開始你的報(bào)告寫作，這時(shí)一個(gè)朋友給你打來電話。她非常難過，需要有人能夠在她痛苦時(shí)給一個(gè)可以依靠的肩膀，于是你花了一個(gè)小時(shí)傾聽她不幸的愛情遭遇?，F(xiàn)在你餓了，于是你給自己做了一份午餐，因?yàn)樵谀沭I的時(shí)候，你肯定沒法寫好報(bào)告……當(dāng)然還有其他一些類似的事情都會(huì)發(fā)生。(注：當(dāng)一種模式總是以模式干擾的形式重復(fù)出現(xiàn)時(shí)，把它記錄下來，這能讓你繼續(xù)按照原計(jì)劃做事，因此這能成為一種治愈和診斷練習(xí)。)

6. 使用“高層自我”來信技巧。對(duì)于那些你想要改變的事情，靜靜地坐下來，問問你的“高層自我”對(duì)于你目前的主要時(shí)間模式有些怎樣的見解。這里所提到的“高層自我”并不是什么神秘的東西，只是游離于目前你所承受的壓力之外的自己，是能夠客觀地看清楚問題、了解什么才是最好的你自己。記下任何你所想到的事情，先別管你所寫下的這些內(nèi)容是不是真的來源于你的“高層自我”。有人發(fā)現(xiàn)用“錯(cuò)誤”的手(正常情況下不寫字的手)做記錄，會(huì)獲得更好的見解。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在這一過程中，你的“高層自我”不僅發(fā)現(xiàn)問題所在，還有可能提出解決問題的可行性方法。

現(xiàn)在開始在下列橫線上粗略寫下至少三種讓你無法高效并專注地利用時(shí)間的模式。如果你做一些更深入的研究，你還能再加些其他的時(shí)間模式。

對(duì)你而言無效的時(shí)間模式有如下幾種：

1.

2.

3.

4.

5.

6.

了解目前模式都給你帶來了些什么

一項(xiàng)非常有效的心理學(xué)研究稱作神經(jīng)語言程式學(xué)(neuro linguistic programming，NLP)，該研究的假設(shè)之一稱每種行為都附有一個(gè)積極的意愿。這個(gè)意愿總是想要給你帶來某些好處。

神經(jīng)語言程式學(xué)

如果你想對(duì)神經(jīng)語言程式學(xué)有更多的了解，不妨讀一讀由約瑟夫奧康納(Joseph O扖onnor)和約翰西摩(John Seymour)合著，哈珀柯林斯出版社(HarperCollins)于2003年出版發(fā)行的《NLP入門》(Introducing NLP)一書，這對(duì)你來說會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的開端。

一旦你識(shí)別出某個(gè)消極模式，要弄清楚這種模式都給你帶來了什么。通常情況下，這一模式能夠給你提供某些保護(hù)，比如需要面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的保護(hù)，要知道當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時(shí)，一開始給人的感覺總是不怎么舒服，有的時(shí)候還確實(shí)挺恐怖。即便如此，這種保護(hù)還是有其消極的副作用，你要明白這種模式其實(shí)是一個(gè)惡魔。這種模式讓你繼續(xù)做以前早已學(xué)會(huì)的事情，而不是做一些改變。

“當(dāng)你識(shí)別出消極模式，要弄清楚這一模式給你帶來了些什么?！?/p>

再舉幾個(gè)例子。

總是拖延著不愿意清空“垃圾廢物間”的人可能是害怕扔掉那些對(duì)他來說帶有感情價(jià)值或者精神安慰的物品。不做這件事，想到這些東西還在那，他們就能繼續(xù)擁有那份慰藉。

那些畫了幅油畫、寫了篇文章、誕生了新生意想法或者有些新創(chuàng)造的人，卻從來不把這些東西拿給別人看，這可能是因?yàn)楹ε略馊顺靶?，就像自己小時(shí)候在體育課上被人嘲笑是小胖子那樣。通過永遠(yuǎn)不讓別人評(píng)價(jià)他們的作品，他們就能避免受人嘲笑。就算某個(gè)主意或者產(chǎn)品不怎么樣，也不太可能不給人看，但我們這里所談?wù)摰牟⒉皇沁壿?，而是情感?/p>

想要跳槽卻從來不采取行動(dòng)的人所收獲的，是永遠(yuǎn)不必面臨被拒絕的風(fēng)險(xiǎn)。

有些簡單的模式可能沒有深層次的回報(bào)，它們可能是你養(yǎng)成的一些壞習(xí)慣。要改變這些模式應(yīng)該比較簡單。當(dāng)你碰到一些難以改變的行為時(shí)，研究這些行為會(huì)帶來什么好處就比較有價(jià)值了。這里需要重復(fù)一下，這么做的目的并不是要對(duì)你做這些事情進(jìn)行批判，而是要利用它，并把它作為改變的一個(gè)起點(diǎn)。寫下排名前三阻止你獲得成功的時(shí)間模式，然后在每條后面，寫下你覺得這一模式能給你帶來什么好處。

模式1.

好處：

模式2.

好處：

模式3.

好處：

在把消極模式轉(zhuǎn)換為更有效的模式之前，你需要找到其他方法來獲得這些模式所能帶來的好處。

找到獲得類似好處的更好途徑

讓我們把這和80/20法則聯(lián)系起來看。假如有人認(rèn)為做電子商務(wù)的利潤很大。如果他把自己能支配的時(shí)間中的80%都用來實(shí)施他的想法，這可能會(huì)給他帶來極大的價(jià)值。相反，如果他把80%甚至更多的時(shí)間放在研究、閱讀和學(xué)習(xí)關(guān)于電子商務(wù)營銷方面的知識(shí)，卻根本不采取任何實(shí)際行動(dòng)來建立一個(gè)網(wǎng)站、開發(fā)某種產(chǎn)品或者服務(wù)，也根本不去吸引潛在的客戶。

他可以給自己找借口說他需要在采取行動(dòng)前獲取所有的最新信息，但你覺得這么做的真正結(jié)果會(huì)是什么呢?

只要他一直只是在計(jì)劃，他就不會(huì)失敗。但是我們是從嘗試和錯(cuò)誤中不斷學(xué)習(xí)成長的，再完美的計(jì)劃如果不付諸行動(dòng)，永遠(yuǎn)都不會(huì)給我們帶來金錢。然而，只是簡單地告訴他(或者你自己)這個(gè)道理似乎作用并不大。你必須想出一個(gè)辦法，這個(gè)辦法同現(xiàn)有模式差不多一樣安全，但處理事情的方式就不一樣了。

采取行動(dòng)

如果你正遭遇“分析麻痹征”(paralysis by analysis)的折磨，持續(xù)不斷地研究計(jì)劃而沒有任何實(shí)際行動(dòng)，那么邁出第一步才是比較理智的做法。然后你可以在需要的時(shí)候再搜集其他更多的信息，而不是在開始行動(dòng)前就想著把所有事都考慮好。

一旦你對(duì)結(jié)果有所識(shí)別，你就能想出一些替代方法，用更加溫和的方式取得相同的效果。假設(shè)我們剛剛起步的企業(yè)家最大的恐懼是來自他人的嘲笑(可能因?yàn)樗鴩L試過一個(gè)商業(yè)項(xiàng)目卻失敗了)，他無須將自己的計(jì)劃告訴任何人，而是先對(duì)自己的一些想法進(jìn)行測(cè)試，然后看看這會(huì)產(chǎn)生怎樣的結(jié)果。一旦他得到測(cè)試結(jié)果是積極的這種感覺，他就可以和生命中最支持他的人分享這一信息。如果他犯了幾乎不可避免的錯(cuò)誤，他能夠從這些錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)并不斷前進(jìn)。

關(guān)鍵的一點(diǎn)是：僅僅改變模式還不夠，你必須通過這樣一種方式來進(jìn)行改變：那就是在改變的同時(shí)，還能獲得原有模式所能夠給你帶來的同樣結(jié)果。如果這個(gè)條件沒法滿足，那么這種新的模式也不會(huì)持續(xù)很長時(shí)間。

總是逃避于清理垃圾間的人可能會(huì)有意識(shí)地選擇保留一些帶有情感或慰藉價(jià)值的物品，而會(huì)扔掉其他垃圾。或者他們可以把這些物品放進(jìn)盒子里，保留在閣樓上，而不是當(dāng)垃圾扔掉。這樣如果需要的話，這些物品還在。一年或者兩年后，當(dāng)人們對(duì)這些物品的特殊情感漸漸淡去，這時(shí)他們可能才會(huì)覺得是時(shí)候把這些東西扔掉了。

做出開創(chuàng)性努力的人如果懼怕他人的嘲笑，可以首先找支持自己的朋友或同事來做個(gè)測(cè)試。

想要開始一份新的事業(yè)但又害怕失敗的人可以把這一過程分解為若干個(gè)更安全的部分。他們可以在從事壓力較小的志愿者工作時(shí)嘗試使用自己的新技巧。如果你要想成為一個(gè)活動(dòng)組織策劃人員，不妨從為慈善組織創(chuàng)辦集會(huì)開始。

分析模式

如果你無法弄明白你的模式會(huì)帶來怎樣的好處，那么就問問自己，“如果我不再做這件事，最壞的情形將是怎樣?”然后，要想找到替換做法，問問自己，“我還能做些什么更積極的事，能夠阻止這種最壞的事發(fā)生?！?/p>

關(guān)鍵是要找出對(duì)你有用的方式，這就是不斷嘗試不斷犯錯(cuò)的過程。千萬別指望你試著做的第一件事會(huì)有一個(gè)完美的解決方案。把玩和實(shí)驗(yàn)的精神投注到整件事情上。我們是尋找有效工作方式的社會(huì)科學(xué)家;或者，如果你愿意的話，我們是自我學(xué)習(xí)之旅中的英雄。你可以更進(jìn)一步，通過回過頭重新審視你的這三個(gè)最消極的模式以及它們的后果，然后再想出一些能夠取得相同結(jié)果而無需重復(fù)消極做法的方式。在下面畫線處寫出針對(duì)你的三種模式，至少為每種模式寫出一種解決辦法。

好處1：

獲得這一好處的更好辦法：

好處2：

獲得這一好處的更好辦法：

好處3：

獲得這一好處的更好辦法：

讓我們對(duì)最常見的一種消極的時(shí)間模式按照這一過程走一遍。

如何避免過多承諾

一個(gè)典型的消極時(shí)間模式就是過分安排時(shí)間。如果你這么做的話，結(jié)果就是你所要做的比你所能做的要多得多，你筋疲力盡、疲于應(yīng)付，最后只得偷工減料，上交一份令人失望的產(chǎn)品或服務(wù)，也可能是你錯(cuò)過截止日期，讓那些對(duì)你滿懷期望的人大失所望，又或者是你完全毀了一個(gè)或者更多個(gè)項(xiàng)目，這不僅讓人失望，更有可能會(huì)讓你丟了工作或者客戶。正是因?yàn)槟阍囍鎏嗟氖?，這使得你無法將全部精力集中在任何一件事情上。

如果我們用圖片形式把這一過程表現(xiàn)出來，以便于更好地理解到底發(fā)生了些什么，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)有人要你做某件事情時(shí)，你都傾向于立即做出肯定回答，或者當(dāng)你想到一個(gè)新項(xiàng)目時(shí)，你自己心里就已經(jīng)默默地同意要去做這個(gè)項(xiàng)目，于是你立即著手開始做這件事，甚至有可能把這件事情全部告訴了其他人。然而不幸的是，你沒有考慮到的問題是這將如何和你承諾好的想要達(dá)成的其他事相銜接。

重復(fù)做這件事情的好處是什么?即便你意識(shí)到過去你的這些做法最終的結(jié)局都很差。這里有兩點(diǎn)：

如果是其他人要求你做些事情的話，你可能不想讓他們失望或沮喪，因此你都一口應(yīng)承下來。

如果是項(xiàng)目本身確實(shí)很吸引人，讓你很興奮，你就只是單獨(dú)地考慮這個(gè)項(xiàng)目，而不是把這個(gè)項(xiàng)目放到所有你需要做的事物中進(jìn)行綜合考慮，并且你不想錯(cuò)過這樣一件很棒的事。

在這些例子中，真正的元兇其實(shí)是你的想象力。在你的想象中，別人會(huì)很失望。你想象這個(gè)項(xiàng)目將很棒，你想象著如果錯(cuò)過了什么，那會(huì)是多么令人沮喪的一件事。

“商場中最不為人知的秘密就是真正偉大的領(lǐng)導(dǎo)者幾乎都是非常懶的人，但他們卻依然有能力應(yīng)付突發(fā)的密集工作。這并不是什么不可思議的巧合，而是因?yàn)閼卸枰馕吨袝r(shí)間可以進(jìn)行思考：思考可以帶來好的想法，而好的想法比缺乏思考的埋頭苦干在如今的商業(yè)社會(huì)更具優(yōu)勢(shì)。”

湯姆霍奇金森(Tom Hodgkinson)

《懶人雜志》(The Idler Magazine)共同創(chuàng)刊人

休息一下

給自己時(shí)間，來克服平常一些感情方面的反應(yīng)，至少花些時(shí)間(如果必要的話，花一天時(shí)間)考慮一下新項(xiàng)目能否排進(jìn)你目前的日程表。

如果是你自己的主意，那么務(wù)必記錄下來。記錄下方方面面你所能想到的全部內(nèi)容，把這些內(nèi)容保存在一個(gè)新的文件夾內(nèi)。但是至少一個(gè)禮拜內(nèi)不要立即采取行動(dòng)真正去做這件事(除非你確實(shí)無事可做)。當(dāng)你最終需要決定是否真正要去做這件新的事情時(shí)，在頭腦中把你正在做的所有項(xiàng)目都列出來，然后想一想每個(gè)項(xiàng)目需要多少時(shí)間才能完成。如果你一直以來都會(huì)高估自己完成事情的速度，那么在你第一次預(yù)測(cè)的時(shí)間基礎(chǔ)上再加上25%～50%的時(shí)間。

如果是有人找到你，向你提出要求，你也覺得他們的想法非常好非常令人興奮，那么就把你的想法完全表達(dá)出來，但同時(shí)你要告訴他們，你不能立即作決定。如果換作是我，我可能會(huì)這么說，“這聽起來真是棒極了，但在我作決定之前，我需要確認(rèn)下是否有能夠很好地完成這項(xiàng)工作所需要的時(shí)間。我能明天再告訴你，是否可以接下這個(gè)項(xiàng)目嗎?”這給了你24個(gè)小時(shí)的時(shí)間去綜合考慮目前你所做的其他事情，而不是一時(shí)激動(dòng)而忘乎所以做出不合時(shí)宜的決定。

如果你意識(shí)到接下新工作會(huì)讓你過度負(fù)重，那么想想其他能讓你獲得你所習(xí)慣得到的好處的辦法，但是這個(gè)新的方法要讓你能夠說不。

好處1：不讓要求你做更多工作的人感到失望或沮喪。

替換做法：想象一下，如果你現(xiàn)在同意，但之后并沒按照你所承諾的去做，或者半路退出，他們的失望程度會(huì)比現(xiàn)在高多少。向別人解釋你不能接受這個(gè)項(xiàng)目的原因，以及如果硬要接受這個(gè)項(xiàng)目，所可能造成的結(jié)果就只能是雙方的失望。這種事理明白的解釋應(yīng)該會(huì)讓你贏得他人的理解，而不會(huì)造成任何過激的情感反應(yīng)。如果合適的話，推薦其他人做這項(xiàng)工作。

好處2：這個(gè)很棒的新項(xiàng)目給你帶來的興奮感以及不愿錯(cuò)失這個(gè)項(xiàng)目的愿望。

替換做法：新的項(xiàng)目總是讓人激動(dòng)，因?yàn)樗迈r，也因?yàn)殡S之而來的所有艱難困苦都還隱含不見。要提醒你自己，每個(gè)新項(xiàng)目都有這種絆腳石，想象下這個(gè)項(xiàng)目會(huì)有怎樣的障礙在前面等著你。想象下因?yàn)闆]有足夠的時(shí)間來好好地做這件事，于是你不得不中途放棄，這將是多么令人沮喪的一件事。再想象下，因?yàn)槟阍囍プ龈嗟氖拢谑悄銦o法成功地完成目前正在從事的工作。然后再想象下如果你成功完成了你現(xiàn)在手頭上正在做的事情，這將是多么令人高興的一件事。

正如你所看到的，在每個(gè)案例中，你都在使用著同一樣?xùn)|西—你的想象力。但是在替換做法情景中，你使用想象力是要借助這個(gè)工具來弄清楚你正在做些什么以及避免在事情處理極限上再添加更多的事。

下一步是什么

既然你已經(jīng)有了一些目標(biāo)，并且找出了如何改變可能阻止你前進(jìn)的模式，現(xiàn)在是時(shí)候來看看大多數(shù)人無法成功的兩個(gè)絆腳石了，以及你怎樣才能成為那些知道如何處理這些絆腳石的少數(shù)人之一。這些內(nèi)容都在第4章。

以上摘自《專注力：化繁為簡的驚人力量》  作者：于爾根.沃爾夫    譯者：朱曼          出版社：機(jī)械工業(yè)出版社